沮喪時(shí)不妨多看看藍(lán)色

　　什么顏色可以改善心情？顏色會(huì)給人一種心理暗示，不同的顏色也影響到了人們的心情。例如人在沮喪的時(shí)候，看到紅色就很可能會(huì)讓心情更糟糕。而多看一看藍(lán)色，就可能讓人從沮喪這種不良情緒當(dāng)中走出來。

　　研究人員讓志愿者置身于各類顏色的燈光中。結(jié)果顯示，置身于藍(lán)色中的志愿者完成測(cè)試的速度提高了25%。他們的反應(yīng)時(shí)間提高了12%，手眼協(xié)調(diào)和回想單詞的能力也有所改善。那些置身鮮艷顏色中的志愿者的身體力量也增強(qiáng)了。

　　研究人員每次讓志愿者置身于一種顏色時(shí)，都會(huì)記錄大腦活動(dòng)、心率和排汗的情況。他們發(fā)現(xiàn)，藍(lán)色有助于使男人和女人心態(tài)平和。紫色使人放松，卻只限于女人。藍(lán)色和綠色使男人更愉快，藍(lán)色、紫色和橙色則讓女人的精神更好。

　　這項(xiàng)研究顯示，在建立信心方面，藍(lán)色和紅色對(duì)男人有幫助，藍(lán)色和紫色對(duì)女人的作用最大。參加這次調(diào)查的志愿者共有1000人。盡管紅色提高了男人的自尊心，但它使人感到愉快或放松的可能性最小。

　　研究人員說：“許多人認(rèn)為某種顏色會(huì)使他們高興、緊張或平靜下來，或者讓他們感到更幸福、更難過、更懶惰、更有活力。我們進(jìn)行這項(xiàng)研究的目的就是根據(jù)確鑿有力的科學(xué)證據(jù)發(fā)現(xiàn)這些好處，而非荒誕不經(jīng)的說法。”進(jìn)行這項(xiàng)研究以來，史密斯就一直穿著顏色鮮艷的短襪。他建議，在我們的日常生活中要有意識(shí)地利用色彩。他說：“我們家中有各種各樣鮮艷奪目的顏色，圣誕節(jié)里到處都是燈光。我們現(xiàn)在要弄明白顏色的好處。穿上一雙紅色襪子、涂上鮮艷的口紅或買幾株盆栽植物就可能對(duì)你有幫助。

　　由此可見，在生活中多多學(xué)習(xí)一些有關(guān)心理方面的知識(shí)還是有很大幫助的。哪怕不會(huì)給他人帶來幫助，也能夠幫助自己調(diào)節(jié)情緒，保持心理健康。而且隨著知識(shí)掌握的越來越多，或許你也能夠成為心理專家也說不定哦!

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