建立清晰的目標(biāo) 克服大學(xué)生自卑

　　自卑過度，會(huì)讓人失去自信，對心理健康的影響是非常大的。特別是現(xiàn)代的大學(xué)生，由于進(jìn)入大學(xué)校園后的壓力與攀比，使得許多來自農(nóng)村的大學(xué)生普遍有自卑心理。那么，大學(xué)生自卑心理如何克服呢?下面就和小編一起來學(xué)習(xí)。

　　積極的心理暗示：在做一件事情的時(shí)候，心中默念：我可以，我一定能行!

　　目標(biāo)建立——另外，在學(xué)習(xí)和生活中，怎樣確立一個(gè)符合自己的清晰的目標(biāo)，為完成目標(biāo)一步步的行動(dòng)，也是大學(xué)生建立自信克服自卑的一個(gè)渠道：

　　1、制定目標(biāo)和計(jì)劃的時(shí)候符合自己的實(shí)際情況，不要一下子就想吞掉一個(gè)大魚，要一步一步的來。目標(biāo)越細(xì)致、越好操作越好。

　　2、和自己做比較，不和別人做比較。當(dāng)自己有進(jìn)步的時(shí)候，及時(shí)的鼓勵(lì)自己，不要拿自己和別人比，永遠(yuǎn)都會(huì)存在比自己強(qiáng)的人。

　　3、成功的時(shí)候，分析自己成功的原因，再接再厲;如果失敗，則分析失敗的原因，以后改進(jìn)和完善。

　　4、做行動(dòng)的巨人，行動(dòng)是自信的必要條件，沒有行動(dòng)獲得的不是自信，而是自負(fù)。

　　以上就是幫助大學(xué)生克服自卑心理的方法介紹。平時(shí)生活中，也可以刻意的通過一些外表訓(xùn)練來強(qiáng)化自信。比如走路時(shí)抬頭挺胸，要有胸有成竹的樣子等。如果以上方法都不能自我緩解自卑心理的話，還是要及時(shí)的找醫(yī)生進(jìn)行心理治療。