得了男性更年期抑郁癥怎么辦?

　　男性一旦步入了更年期，心理和生理上都會發生很大的改變，所以在這些因素的影響下，進入更年期的男性很容易患上一種常見的心理疾病——抑郁癥。那么患了男性更年期抑郁癥該怎么辦，有什么樣的可以治療男性更年期抑郁癥的方法?

　　更年期憂郁癥的表現

　　專家指出，大部分患更年期憂郁癥的男性不知自己有憂郁癥，常見的癥狀多是持續低落的心情、不太能思考或集中精神、覺得自己一無是處、睡太多、沒有活力、失去從事日常活動的樂趣、以及(或)體重大幅增加或減輕。

　　另外，男性的性機能障礙和更年期憂郁癥通常相關，沮喪時，會有性的問題;有性功能的問題時，就會變得更沮喪，如此形成惡性循環。

　　通常情況下，男性的更年期可能長達五到十五年，雖然更年期的癥狀因人而異，但對男性本身及家人的生活品質影響甚巨。因此，對于男性更年期憂郁癥怎么辦，我們應該要引起足夠的重視。

　　更年期憂郁癥怎么辦

　　為了幫助廣大男性朋友克服更年期憂郁癥，我們給大家推薦一些調整男性更年期情緒以及治療更年期憂郁癥的方法，希望對大家有所幫助。

　　1.日常生活習慣調整：尤其要注意維持適度的運動與健康的飲食;還要注意戒煙及減少酒精攝取、做好壓力調節及跟家人溝通等，這些都可以減少更年期癥狀帶來的影響。

　　2.積極尋求醫療協助：更年期憂郁癥怎么辦，最好還是盡快尋求醫療協助，尤其是在情緒、睡眠以及溝通的問題上，可以尋求專業精神科醫師的協助，必要的時候接受有效藥物治療。

　　3.適當補充男性激素：對于許多尚未被診斷的，具有低睪固酮濃度的憂郁癥男性患者，睪固酮治療可能帶來良好的抗憂郁效果。但適用性因人而異，必須先經過醫師的專業診斷判定是否適宜使用。

　　所以一旦處于更年期的男性患了男性更年期抑郁癥，莫不可太過于焦慮，應該要把心放平，不急不緩的根據跟年期抑郁癥的治療方法來進行治療。這樣才能做到事半功倍的效果。