為何教師容易患抑郁癥

　　為何教師容易患抑郁癥，抑郁癥，是一種以顯著而持久(至少2周以上)的心境低落為主要臨床特點的一類心境及情感障礙，又稱心理感冒。多數(shù)抑郁癥患者，并不總是表現(xiàn)為終日嘆氣或?qū)に酪捇畹?，相反，很多不易被察覺。要預防，就要尋找良藥。

　　為何教師容易患抑郁癥，要注意睡眠、飲食和運動。失眠是低落情緒的一種普遍后果，又易使抑郁癥發(fā)作。對于易發(fā)抑郁癥的人，萬萬不可依賴酒精之類的東西，那點輕松感和自信是很膚淺的。只有適度運動，才可較快地提高情緒、緩沖抑郁。為何教師容易患抑郁癥，明確人生價值和目標。如果很容易發(fā)作抑郁癥，應該檢查一下自己的人生目標和價值。反復出現(xiàn)低落情緒，看看實際做的事情，同自己真正看重的事情相不相稱。

　　為何教師容易患抑郁癥，將歡樂帶入生活。抑郁常導致自尊心的下降，甚至拒絕應得的歡樂。無論工作怎么忙，也必須找時間讓自己輕松一下，做一些覺得能使自己高興的事情。為何教師容易患抑郁癥，不要孤注一擲。世上沒有一帆風順的事情，每個人都會遇到工作或生活方面的不順，最好將情感轉移到朋友、家庭、工作、愛好和興趣等方面，以獲得安慰和支持。

　　為何教師容易患抑郁癥，建立可靠的人際關系。當身處逆境時，有一個可以完全信賴的人，知己或親朋，是防止抑郁的最重要保證之一。如果還沒有這么一個人際關系，現(xiàn)在就可以開始建立。