不要給自己扣上抑郁的帽子

　　近期抑郁癥高發別輕易將自己納入抑郁癥，不要給自己扣上抑郁的帽子。“從春天到現在，天氣一直不穩定，抑郁癥始終處于高發期。”西安市精神衛生中心師建國院長昨日說。抑郁癥有一定的季節性，近期該中心每天接診的抑郁癥患者比平常增多約20%，他呼吁社會和家人多關心這個群體，但師建國同時提示，抑郁癥有嚴格的醫學標準，必須具備癥狀學標準、嚴重程度標準、排除標準、病程標準等四大標準，短時間的不高興或者因為突發災禍而導致的心情抑郁不一定就是抑郁癥。沒有經過準確的醫學診斷，切莫輕易將自己納入抑郁癥群體。也許，你只是暫時不高興而已。

　　不要給自己扣上抑郁的帽子，“總是心情壓抑，活著沒意思，誰能幫幫我?”昨日，很多讀者反映傾訴自己情緒低落，抑郁的原因也是五花八門，其中不少人曾吃過抗抑郁的藥物。

　　不要給自己扣上抑郁的帽子，不要輕易把自己歸屬為抑郁癥一族。你可能僅僅是心境抑郁，憂傷、悲哀或沮喪，這些每個人都會經歷。只有抑郁心境發展到一定嚴重的程度，持續相當長時間，且已嚴重損害自身的社會功能時，才能考慮為抑郁癥。很多時候，事情根本沒有那么嚴重，心情不好時，不妨給自己放個假調整一下，散散步，聽聽歌，跑跑步，上網打打游戲，這些都是調整郁悶心情有效的辦法。

　　真的患了抑郁癥，不要給自己扣上抑郁的帽子，則會影響人的性格及其處世的態度，典型特征包括情緒低落，睡眠不良，喪失自尊心和明辨是非的能力等等，伴隨而來的是疲憊不堪、精力不支、性欲減退、胃口不佳、體重下降、神經過敏、驚恐不安、脾氣暴躁等，嚴重者甚至會出現自殺等極端自殘的念頭。如果經過嚴格檢查確診為抑郁癥，必須服藥干預，不要給自己扣上抑郁的帽子，而且家人要多給予關心。