治療抑郁癥最有效的方法是放松心情

　　目前全球普遍存在濫用抗抑郁藥的現象，治療抑郁癥最有效的方法是放松心情。英國有數百萬人存在濫用各種抗抑郁藥的情況。一項最新的實證研究表明，抗抑郁藥的效果被大大夸大，服用抗抑郁藥很多時候根本不能改變抑郁癥狀，抗抑郁藥只不過是精神上的“安慰”而已。

　　抗抑郁藥多數無效

　　治療抑郁癥最有效的方法是放松心情，針對美國5000例抑郁患者中隨機的47名患者臨床實驗證明，服用抗抑郁藥所起的作用，并非藥物本身在消除有關癥狀，不過是患者心理壓力得到緩解的緣故。

　　該研究小組的帶頭人歐文·基爾希教授指出，“在改善抑郁癥狀方面，患者服用類似假抗抑郁藥的"安慰劑"與真正的抗抑郁藥，其治療效果差不了多少，我們找不出服用抗抑郁藥治療抑郁的原因，這也意味著抑郁癥患者完全可通過非藥物方案使癥狀得到改善。”

　　研究專家指出，2006年英國共開出3100萬個抗抑郁藥處方，其中超過一半處方藥是新一代抗抑郁藥物——選擇性血清素再回收抑制劑(SSRI)，英國每年抗抑郁藥的費用能花掉納稅人3億英鎊，濫用抗抑郁藥現象非常突出。目前，研究成果已發表在科學雜志《醫學》上。

　　轉向非藥物治療

　　治療抑郁癥最有效的方法是放松心情。對于這種結論，英國醫學專家認為該研究成果“尤其重要”，這有助于引導抑郁癥患者不再依賴藥物，轉移到其他的治療方案上來。據統計，英國每5人中就有1人患抑郁癥。為了改變此種局勢，英國政府將推出一項新計劃：培訓3600名臨床醫師，有針對性地治療各種抑郁癥。從治療趨勢看，尋求咨詢與其他心理治療的方式將越來越普遍，而不再僅僅是服用抗抑郁藥。

　　治療抑郁癥最有效的方法是放松心情。對抗抑郁藥無效的研究，一家抗抑郁藥生產廠家表示，它們的產品曾幫助了數百萬抑郁患者，這不過基于少數可獲資料的分析而已，缺乏可信性，應該從全球范圍內評估結論的可靠性。報道稱，面對全球抗抑郁藥“泛濫”的現象，很多專家都在提醒患者要注意服用抗抑郁藥所帶來的副作用。

　　基爾希表示，如果說藥物有效，那不過只相當于“安慰作用”，這種影響更多是心理因素在起作用。他補充說：“經常服用抗抑郁藥的風險性很大，其中之一就是藥物的副作用，比如導致日益增加的自殺傾向。基于各種風險考慮，我們應該明白：替代性治療是沒有任何副作用的最好選擇。”

　　治療抑郁癥最有效的方法是放松心情，抗抑郁藥物不會比“安慰劑”在效果上好多少。研究專家指出，鍛煉與非藥物治療才是首要考慮。