環(huán)境療法林中漫步 緩解抑郁

　　林中漫步緩解抑郁,最近英國(guó)一家心理健康團(tuán)體指出，如果感覺(jué)心情抑郁，不妨到附近的綠樹(shù)叢中走走，以消除你的憂(yōu)郁心情。

　　研究者讓志愿者分別在鄉(xiāng)間綠樹(shù)叢中和室內(nèi)購(gòu)物中心散步30分鐘,林中漫步緩解抑郁。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，林中漫步者中有71%的人感覺(jué)抑郁程度減低，更有90%的人感覺(jué)自信心增加。

　　而在室內(nèi)購(gòu)物中心散步的人，他們中只有22%的人感覺(jué)壓力減少，50%的人感覺(jué)更有壓力，有44%的人自信減少。看來(lái)，這種便宜的“環(huán)境療法”不但可以減少支出，而且隨時(shí)可行。在發(fā)展中國(guó)家，心理疾病正在增加，而綠色療法可說(shuō)是非常經(jīng)濟(jì)的選擇。

　　林中漫步緩解抑郁,可以緩解抑郁癥，放松心態(tài)。