都市人：抑郁消得人憔悴

眾多明星曾參與一項(xiàng)抵制抑郁癥的公益活動(dòng)。 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　點(diǎn)題讀者： J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　市民謝先生 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　　近來(lái)時(shí)有聽(tīng)說(shuō)某某人因患抑郁癥而輕生的報(bào)道。請(qǐng)問(wèn)抑郁癥屬于精神病嗎？容易復(fù)發(fā)嗎？可以正常生活和工作嗎？哪些醫(yī)院可以治療？ J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　跑腿：抑郁癥是一種常見(jiàn)的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動(dòng)性，自責(zé)自罪，飲食、睡眠差，擔(dān)心自己患有各種疾病，感到多處不適，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　記者昨天從廣東省人民醫(yī)院省精神衛(wèi)生研究所獲悉，抑郁癥近年來(lái)終生患病率不斷上升，國(guó)內(nèi)普遍認(rèn)為不低于2%，國(guó)外報(bào)道在6%以上，都市人群更高。約15%的抑郁癥患者最終會(huì)走向自殺，很多患者雖無(wú)自殺行為，但也會(huì)流露出自殺念頭。 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　抑郁癥患者可到省內(nèi)三甲醫(yī)院心理科、精神衛(wèi)生專科醫(yī)院治療。對(duì)于具有抑郁傾向者，可以考慮向心理醫(yī)生、有資質(zhì)的心理咨詢師求助。 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　典型病例： J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　職場(chǎng)優(yōu)質(zhì)男想自殺 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　28歲的紀(jì)先生（化名）碩士畢業(yè)，在廣東一家大公司任職，收入豐厚，業(yè)務(wù)能力強(qiáng)，深得老板器重，加上他脾氣溫和，對(duì)同事友善，是公認(rèn)的職場(chǎng)優(yōu)質(zhì)“草食男”。然而，最近幾個(gè)月來(lái)，他突然對(duì)工作喪失了興趣，容易疲勞，晚上失眠，白天效率差，“腦袋像生銹一樣，明明知道怎么做才是正確的，可就是懶得去做。” J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　短短兩個(gè)月，紀(jì)先生暴瘦10斤，人也變得脾氣暴躁，動(dòng)不動(dòng)跟同事、妻子吵架，還流露出自殺的念頭。發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁的家人當(dāng)即將他送到醫(yī)院就診。“他臉色發(fā)灰，無(wú)精打采，跟我說(shuō)的第一句話是‘活著沒(méi)意思’。”省精神衛(wèi)生研究所社會(huì)精神醫(yī)學(xué)研究室副主任林海程回憶，對(duì)話中，他幾次落淚。在他身上，幾乎可以找全抑郁癥的典型表現(xiàn)。 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　林海程分析，他的病情或許和工作過(guò)忙、長(zhǎng)期超負(fù)荷工作導(dǎo)致精神壓力太大、只身在異地工作缺乏家人關(guān)懷等有關(guān)。其實(shí)，像紀(jì)先生這樣的抑郁癥患者常具有相似點(diǎn)：有事悶在心里、無(wú)傾訴排解的渠道，不懂得表達(dá)、不好意思拒絕那些超出自己能力范圍的要求。 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　話你知 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　抑郁傾向≠抑郁癥 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　抑郁癥需同時(shí)滿足幾個(gè)特征，即突然出現(xiàn)情緒低落、易疲勞、對(duì)家人強(qiáng)烈內(nèi)疚、失眠、食欲差、驟然消瘦、性欲低下，易發(fā)怒等癥狀，上述癥狀持續(xù)兩周以上，對(duì)工作、家庭、人際關(guān)系造成影響，同時(shí)排除腦、軀體疾病所致精神障礙或精神活性物質(zhì)所致的抑郁。 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　成因： J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　社會(huì)因遺傳因 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　廣東省人民醫(yī)院省精神衛(wèi)生研究所許明智副所長(zhǎng)說(shuō)，抑郁和焦慮被稱為“姐妹病”。秋末冬初是抑郁癥高發(fā)的季節(jié)，而春夏之交時(shí)焦慮患者比較多。 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　抑郁癥的成因五花八門，常見(jiàn)的誘發(fā)因素除了工作壓力大外，主要起作用的是生物學(xué)因素，如遺傳、內(nèi)分泌和心理社會(huì)學(xué)等綜合因素。研究顯示，抑郁癥主要與患者大腦的5-羥色胺、去甲腎上腺神經(jīng)遞質(zhì)的功能低下，或?qū)ζ洳幻舾杏嘘P(guān)。像甲狀腺低下、腫瘤、糖尿病、高血壓等疾病，長(zhǎng)期患病，也會(huì)令患者繼發(fā)抑郁情緒或合并抑郁癥。 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　抑郁癥患者的失眠和普通失眠的區(qū)別在于，不僅難入睡，也容易早醒。“對(duì)抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，凌晨三四時(shí)是危險(xiǎn)時(shí)段。”林海程表示，早醒的感覺(jué)很痛苦，也容易心生絕望，一念之差就會(huì)自殺。 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　自己嚇自己有病不去醫(yī) J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　誤區(qū)： J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　不過(guò)，目前社會(huì)上存在對(duì)抑郁癥擴(kuò)大化的傾向。林海程指出，有些市民的表現(xiàn)只能稱為抑郁體驗(yàn)或情緒，還沒(méi)有發(fā)展到抑郁癥，不必要自己嚇自己。 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　需要說(shuō)明的是，不少查不出病因的“奇難雜癥”，有時(shí)也和抑郁癥有關(guān)。林海程說(shuō)，和老外不同，中國(guó)抑郁癥患者表現(xiàn)為軀體癥狀的偏多。“受傳統(tǒng)文化影響，中國(guó)人情感含蓄，有事都憋在心里，不像老外，一有苦悶就找心理醫(yī)生傾談，有發(fā)泄的渠道。” J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　然而，記者了解到，相當(dāng)多的抑郁癥患者不愿意就診，怕吃藥，怕影響正常工作，會(huì)被人當(dāng)成“瘋子”“變態(tài)”。他說(shuō)，精神疾病有三百多種，抑郁癥、失眠、人際交往困難等都在其列，患者應(yīng)該坦然面對(duì)病情，積極就診。 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　治療建議： J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　宜多運(yùn)動(dòng)多去曬太陽(yáng) J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　看周星馳吃黃色食品 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　林海程表示，抑郁癥治療一定要堅(jiān)持服藥，由于抗抑郁藥要在服藥后兩周后才會(huì)有明顯療效，因此，首次用藥至少堅(jiān)持一個(gè)月，病情好轉(zhuǎn)后鞏固治療時(shí)間不能少于半年，切忌癥狀一好轉(zhuǎn)就停藥，否則容易復(fù)發(fā)。 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　治療時(shí)也不需要中斷工作。有些“工作狂”一閑下來(lái)就會(huì)胡思亂想，反而對(duì)病情有不利影響。在治療紀(jì)先生時(shí)，醫(yī)生要求他適當(dāng)減少工作并堅(jiān)持治療，多運(yùn)動(dòng)，特別叮囑其妻陪著他連看一周喜劇電影。一個(gè)月后，他的工作基本恢復(fù)正常。 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　抑郁癥患者和有抑郁傾向的人應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，多吃對(duì)情緒有正面作用的黃色食品，如有“開(kāi)心果”之稱的香蕉和橙子，凡事多往樂(lè)觀方面想，多看看喜劇片和笑話集，把苦瓜臉變成蘋果臉。 J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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　　最重要的是，患者家屬應(yīng)該積極支持、全程參與。他說(shuō)，當(dāng)聽(tīng)到患者抱怨工作和生活的不如意時(shí)，切勿制止他吐苦水。“對(duì)于患者的痛苦要報(bào)以理解的態(tài)度，坐在他身邊認(rèn)真傾聽(tīng)，拍拍他的肩膀和手，能起到很好的安慰效果。” J2K愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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