長期失眠可致抑郁

　　美國羅切斯特大學睡眠及神經生理學研究實驗室主任佩利最近在第19屆聯合專業睡眠學會年會上報告，失眠一直被視為抑郁的病征，但他們的研究顯示，失眠其實會引致抑郁。

　　他們公布兩項研究結果。第一項研究中，在同樣患有抑郁癥的老年人當中，失眠的一群在一年后依然患有抑郁的機會，較未被失眠問題困擾的一群高17倍。

　　另一項調查顯示，即使失眠的長者未曾患過抑郁癥，他們經歷短暫抑郁期的機會，也較沒有失眠者高6倍。這種情況在女性和在晚上醒來多次的人來說尤其顯著。報告者表示，雖然這項研究以長者為對象，但是結果亦適用于所有長期失眠的人（即出現失眠癥狀逾三個月）。佩利表示，如果失眠只持續數日，可不予理會，亦毋須為此而改變睡眠習慣，因為這樣做只會適得其反。但如果失眠日數超過5日，情況便不容忽視，建議患者接受專門對付失眠的行為療法。