患抑郁癥如同患感冒

　　“我得了抑郁癥，別人一定會認為我是一個心胸狹隘或意志薄弱的人。”在中國相當多的抑郁癥患者抱有這樣一種不健康的心態。醫生在此告訴您，其實得了抑郁癥就如同患了一場感冒，只要積極治療，您很快便能走出抑郁的陰影。著名心理學家馬丁·塞利曼將抑郁癥稱為精神病學中的“感冒”。因為抑郁癥是一種常見疾病，每十位男性中就有一位，而女性則每五位中就有一位。在國外其患病率最高竟占人群的10%左右。

　　北京大學深圳醫院副主任醫師童曉欣特別想告訴抑郁癥患者四句話：

　　一是抑郁癥是每個人都可能得的心理疾病。它不能說明你心胸狹窄，也不能說明你品質低劣或意志薄弱。總之，抑郁癥與感冒沒有任何區別，它只是一種普通的疾病。中國人心理健康的觀念比較淡薄，對健康的認識基本上還停留在生理健康的層次，所以會有這樣的誤解。如果你或你親友得了抑郁癥，千萬不要感到見不得人或低人一等。

　　二是抑郁癥可治不可怕。抑郁癥患者常會感到自己無藥可治了，因而更加悲觀絕望，甚至企圖自殺了之。抑郁完全可以治愈，如果你患抑郁癥了，就告訴自己：“我的情緒感冒了，我的情緒現在正在發燒，還會打個大噴嚏。現在很痛苦，但只要吃點藥就會好的。”

　　三是抑郁癥與精神分裂是兩回事。我國抑郁癥病人往往心存顧慮，不愿到心理科或精神科就診，怕被人輕視或稱為“精神病”。其實，抑郁癥是可以治好的，抑郁癥也不會發展為精神分裂。

　　四是抑郁癥對你的發展很可能是件好事。它讓你陷入反思和內省，治愈后你的精神可能會達到比以前更高的層次。所以，如果你抑郁了，不要認為自己是不幸的。塞翁失馬，焉知非福。

　　童醫生特別提醒抑郁癥患者：“戰術上重視、戰略上藐視，是對付抑郁的最佳良策。”