千萬別對抑郁癥患者這樣說

　　怎么和抑郁癥患者相處？抑郁癥是一種危害心理健康且比較嚴重的疾病，如果患者不能治愈，那么最終患者就會因為心理壓力太大而選擇自己終結自己的生命。如果你周圍有患有抑郁癥的人，那么下面這兩句話千萬不要對他說。

　　1、 “比起其他人你夠幸福了，啥都不缺，還有什么不滿意的!”

　　這大多出自朋友之口，也許他們希望患者能知足常樂，但這種勸慰效果欠佳。

　　“幸福的家庭有著同樣的幸福，不幸的家庭則各有各的不幸。”這是俄國文豪托爾斯泰的名言，巧合的是他在晚年也遭受了重度抑郁癥的折磨。

　　每個人遇到的問題各不相同，感受也各異，因此，大多數人很難真正理解對方所經歷的事情對于他們而言意味什么!經過嚴格訓練和富有經驗的職業(yè)咨詢師或治療師，雖有義務，有責任，并運用包括傾聽，共情等多種技巧來幫助患者，試圖感同身受，但依然有差距。普通人群就更難以理解抑郁癥患者所經歷的那種暗無天日般的悲慘境遇。此時，患者既沒精力也毫無興趣去關注別人，他們將注意力更多地投注在自己喪失的部分，并沉浸在無盡的痛苦和悲傷之中。

　　此刻，身旁的朋友只需嘗試著詢問：我能為你做些什么?

　　2、 “你再這樣下去，我都快抑郁了!”

　　這話常出自那些陪護在患者身邊最親近的人。

　　有證據表明，情緒也會“傳染”，抑郁癥患者的家屬，在長期陪伴和料理過程中，精神疲憊，心理壓力沉重，易造成情緒消沉，心情低落。家屬不僅要關注患者的情況，還要關注自己的情緒，如出現(xiàn)身心不適，需及時問診，而不是將情緒和怨氣發(fā)泄到患者身上，這可能加重其內疚感，不利于病情的緩解和康復。家人是患者最大的支持系統(tǒng)，健康的身心則是照料患者的最大保證。

　　有一些人是出于好心，會建議抑郁癥患者多出去走走，不應該呆在家里。雖然運動可以起到一定的緩解情緒作用，不過，對于抑郁癥患者來說，可能他們并不喜歡運動。如果你強制性的催促他出去運動，那么可能會讓他更抑郁。

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