怎樣進行孕期心理保健

　　當女孩懷孕后成為孕婦她所享有寵愛和照顧完全不是懷孕前所比擬的，但是大多是女性第一次懷孕的時候都會顯得手無所措，急急躁躁。今天小編就要盤點一下關于女孩懷孕的一些問題并給與相關回答。快來和小編一起看看吧!

　　進入孕早期，應該以什么心情接受和對待受孕?

　　1、如果是計劃之內(nèi)懷孕，特別是求之而得，妊娠自然會給女性帶來難以言狀和自豪和安慰。但周圍的新人的特別照顧和期望又可能會使孕婦變得十分“嬌氣”，由此產(chǎn)生過多不適。

　　2、如果是多年不孕的女性“意外”受孕了，那種壓抑和自卑會得到很大解放，她的妊娠尤其會受到人們的關注。

　　3、最有意思的是“假妊娠”。有的女性盼子心切，千方百計，竟然月經(jīng)真的不來了，腹部也飽滿起來，甚至還感覺到了“胎動”。于是，心里美滋滋地去醫(yī)院檢查。可醫(yī)生用手摸、用超聲波掃描后，都未發(fā)現(xiàn)子宮增大的胎兒。其實，她并沒有懷孕，由此可見，心理活動有多么巨大的“威力”

　　4、當然，臨床上也不乏見到一些不孕夫婦，經(jīng)過檢查并未發(fā)現(xiàn)患有特殊疾病。然而，一經(jīng)解除思想顧慮和焦躁情緒，后來不期而孕。因此，對于受孕無論是哪種情況，最好采取“既來之，則安之”的策略。過多的精神負擔對身體生理過程無疑是一種不良干預。

　　5、現(xiàn)在已可用現(xiàn)代技術監(jiān)測孕母情緒變化對胎兒發(fā)生的影響，如憂慮、焦躁、悲痛會使胎動增加，影響胎盤血液循環(huán)和氧提供。可以肯定，孕婦愉悅、豁達的心情有益于胎兒的生長發(fā)育。

　　孕期中的心理保健方法

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　　進入妊娠中期以后，孕婦體內(nèi)已經(jīng)形成了適應胎兒生長的新的平衡，孕吐等不適應反應也逐漸消失，孕婦的情緒也變得相對穩(wěn)定。所以，孕中期心理安定，其保健的重點應在于通過生活、工作和休息的適當調(diào)整，保證良好的心理狀態(tài)。

　　一、 避免心理上過于放松

　　身體狀況的安定，可能會導致精神上的松懈，孕婦會大舒一口氣。但是，孕中期并不一定就平安無事。如由于懷孕造成各個系統(tǒng)的負擔，可能加重原有的心臟、腎臟、肝臟等病情;孕中期也可能會出現(xiàn)各種病理狀況，如妊娠高血壓綜合征和貧血等，放松對身體狀況的注意，很可能會導致不良后果。所以，應定期到醫(yī)院接受檢查。

　　二、 減輕對分娩的恐懼

　　雖然中期距分娩時間尚有一段距離，但畢竟使孕婦感受到一種壓力，有些孕婦會從這時開始感到惶恐不安。這是因為她聽信了分娩如何痛苦的傳言，或受到影視傷口過分渲染分娩場面的原因。其實，分娩無痛苦是不可能的，但過分恐懼并不是好辦法，孕婦應學習一些分娩的知識，對分娩是懷孕必然結局有所了解。另外，如果孕婦和家人一起為未出世的孩子準備一些必需品，也許能使孕婦心情好轉(zhuǎn)。這樣做往往可以使孕婦從對分娩的恐懼變?yōu)榧鼻械呐瓮?/p>

　　三、 過分依賴

　　毫無疑問，孕中期婦女適當做一些工作，并參加一些平緩的運動沒有危害。但有些孕婦因體形顯露而不愿活動，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包辦，以為這樣才會對胎兒有利。可這樣做卻易引起心理上的郁悶、壓抑、孤獨，這對胎兒是不利的。醫(yī)學界認為，孕期適當?shù)幕顒涌梢栽鰪娫袐D的肌肉力量，對分娩有一定幫助。所以，孕婦可以從事家務勞動，如果沒有異常情況，孕中期仍能正常上班，這樣對于改善心理狀態(tài)也大有益處。

　　孕晚期的心理保健的注意問題

　　進入孕晚期以后，孕婦子宮已經(jīng)極度脹大，各器官、系統(tǒng)的負擔也接近高峰，因而，孕婦心理上的壓力也是比較重的。

　　由于體型變化和運動不便，孕婦心理上產(chǎn)生了 由于臨近預產(chǎn)期，孕婦對分娩的恐懼、焦慮或不安會加重，對分娩“談虎色變”。有些孕婦對臨產(chǎn)時如何應付，如有臨產(chǎn)先兆后會不會來不及到醫(yī)院等過于擔心，因而稍有“風吹草動”就趕到醫(yī)院，甚至在尚未臨產(chǎn)，無任何異常的情況下，纏住產(chǎn)科醫(yī)生要求提前住院。所以，孕晚期心理保健應注意以下問題：

　　1、 了解分娩原理及有關科學知識

　　克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕婦自己了解分娩的全過程以及可能出現(xiàn)的情況，對孕婦進行分娩前的有關訓練，許多地方的醫(yī)院或有關機構均舉辦了 “孕婦學校”，在懷孕的早、中、晚期對孕婦及其丈夫進行教育，專門講解有關的醫(yī)學知識，以及孕婦在分娩時的配合。這對有效地減輕心理壓力，解除思想負擔以及做好孕期保健，及時發(fā)現(xiàn)并診治各類異常情況等均大有幫助。

　　2、 作好分娩準備

　　分娩的準備包括孕晚期的健康檢查、心理上的準備和物質(zhì)上的準備。一切準備的目的都是希望母嬰平安，所以，準備的過程也是對孕婦的安慰。如果孕婦了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應該有底了。孕晚期以后，特別是臨近預產(chǎn)期時，孕婦的丈夫應留在家中，使妻子心中有所依托。

　　這篇文章不僅女孩子要看，你們的丈夫也要看。孕婦示意個仔細的活，要注意很多點不能因為有所不注意就照成大禍。剛快去試試小編說的方法吧，看是否有這些效果呢?