三招讓孕媽保持好心態(tài)

　　一個人如果能夠保持良好的心態(tài)，那么對于心理健康也有很大幫助。尤其是對于孕期的女性朋友來說，孕期良好的心態(tài)不僅能讓自己心理健康，對于胎兒發(fā)育也有很大的好處。那么，女性孕期怎么保持好心態(tài)呢?

　　1、愉快地接受孕期的各種變化。

　　懷孕會使女人在體形、情緒、飲食、生活習慣、對丈夫的依賴性等諸多方面發(fā)生變化，所有這一切都是正常的而且必須經歷的自然過程。想做媽媽的人都應以平和自然的心境來迎接懷孕和分娩的到來。

　　2、接受未來家庭心理空間的變化。

　　小生命的誕生會使夫妻雙方的兩人空間變?yōu)槿耸澜纾松罡窬肿優(yōu)槿松罡窬帧：⒆硬粌H要占據父母的生活空間，而且要占據夫妻各自在對方心中的情感空間。這種心理空間的變化往往為年輕的夫婦所忽視，從而感到難以適應。

　　3、做好受累的心理準備。

　　孩子的出生會給家庭增添許多家務，夫婦雙方要共同分擔。特別是妻子，生了孩子后，既要上班、又要照顧孩子、還要操持家務，因此，丈夫更要主動承擔家務，切忌大男子主義。

　　很多孕媽媽在懷孕期間，都會有各種各樣的擔憂，更有甚者患上產前焦慮癥或是抑郁癥等。其實，懷孕是每個女人都會經歷的一件事，一定要注意自己的心理調節(jié)，這樣才能順利地過渡到準媽媽的狀態(tài)。

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