懷孕期間怎么處理自己的心態

　　女性朋友們懷孕的時間比較的長足足有10個月的時間，因此，不可能每一個孕婦在懷孕的時間里，每一天都是開開心心的，在某些因素的影響下，孕期的婦女也有不開心的狀況產生，所以，只要這種情緒波動產生時則會影響到自己胎兒的發育，那么，孕媽該如何調節孕期心理呢!

　　來源1：過于擔心孩子健康

　　自從發生了04年和06年兩次流產的經歷后，梅玫渴望BB的心情就更加迫切，也更加緊張，既希望盡早懷孕，又擔心再次出問題，百般煎熬。就這樣，兩年的時間過去了，08年底終于懷孕了。但最初的三個月時間里，她時刻擔心再次出現流產，天天提心吊膽，鑒于這樣的情況，醫生只好讓她住院保胎。

　　點評：有習慣性流產史的孕婦，再度懷孕之后其情緒是非常緊張的。有的孕婦是一懷孕就上醫院保胎，小心翼翼，如履薄冰。可是生活壓力、精神壓力與習慣性流產成正比例關系，越是擔心可能越容易流產。

　　來源2：孕期反應影響情緒

　　懷孕前三個月，靈子的早孕反應強烈，吃什么吐什么，精神狀態比較差，為此她還經常哭鼻子。現在雖然不吐了，但下肢開始浮腫，鼻子也變得又紅又大，完全變了一個樣。靈子雖然已經懷孕8個月了，但還不能體會到喜悅的心情，反而感覺煩躁。

　　點評：在早孕3個月和妊娠晚期，孕婦的情緒波動都比較大。在孕早期，主要是身體上的不適，比如惡心、嘔吐、睡眠不佳等癥狀，到了妊娠晚期八個月之后，胎兒逐漸長大，孕婦的身子越來越沉重，還會有下肢水腫、腰痛等癥狀，而且在孕晚期，擔心寶寶的心情會越來越明顯，在精神上壓力較大。

　　來源3：身體的激素變化

　　“我以為在女人懷孕的時間是最幸福的，但懷孕后，我辭職在家當全職孕婦，家里也沒有老人，老公每天早出晚歸，我看見他就想說他，看不見他又想他，一個人在家很孤獨，喜歡掉眼淚，變得很悲觀。”lili告訴醫生，自己在懷孕期間總感覺情緒也比較悲觀。

　　點評：懷孕之后，孕婦的情緒較為脆弱，從物質上說，孕期分泌大量增多的孕酮和雌性激素是導致情緒波動的主要原因。但情緒波動從根本上說仍然是心理方面的原因。

　　來源4：缺少家人關心

　　BB快6個月了，但葉小姐卻整天悶悶不樂，有時還會掉眼淚，哭得稀里嘩啦。她說，老公這段之間每晚都不回家吃飯，說是公司要加班，我有時會想，他真的在加班，還是有其他的原因，越想越煩，覺得好辛苦。

　　點評：有時候男人沒有女人心思細膩，所以，可能在懷孕期間，丈夫忽視了孕婦的心理需求，這不代表他有別的其他的事情，所以在孕期要信任自己的老公。

　　其實，在懷孕的階段里，不光是孕婦要調節好自己的心理情況和情緒，作為孕婦的家人，我們也應該要多鼓勵和關心孕婦，姐可以在生活中多閱讀和了解一些孕婦孕期的相關知識，以一種正能量的態度去積極地鼓勵和支持孕婦，以此來幫助孕婦順利地度過這10個月的懷孕時間。

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