退休老人如何走出心理誤區(qū)

　　人到老年，面臨的就不僅僅的衰老的問題了，很多單位里的呼風喚雨、勤勤懇懇干了幾十年的老年人一到了退休的年齡，就各種的不舍。因為他們會覺得退休了，就沒事干了。心里就仿佛被抽干了一樣，渾身不自在。這些其實是很多老年人都會遭遇的問題，因而我們常常會看到他們在退休之后總是想著法子讓自己忙碌。老年人退休心理落差大，保持心理健康才能正確走出誤區(qū)。

　　以下是老人退休后可做的選擇：

　　(一)、找份兼職作對于一些人，逐步的從工作崗位上退下來會好些，他們會覺得比較容易接受。所以在過渡好這個階段，你可以在原來的公司作些兼職，或者你也可以在其他公司找些工作來做。

　　(二)、退休前計劃好退休后生活費用，越早為退休留些積蓄就會越好，別期待社會福利可以報銷你所有的花費。

　　(三)、年輕時要保持身體健康要保持健康，你一吃一些低脂肪食物，經(jīng)常喝水，少抽煙。學會去克服壓力，經(jīng)常去醫(yī)院做檢查，保持積極健康。

　　(四)、培養(yǎng)興趣和多做戶外運動健身運動，社會福利工作，或是學術(shù)研究可以填補你因不上班而所造成的空虛。為了避免寂寞無聊，你可以考慮各種活動—戶內(nèi)活動，戶外活動，智力活動或體能活動，也可以是個人或集體活動。在退休之前，要認真思考一下自己喜歡做的事情，這樣當你真的從工作崗位退下來的時候，就不會怕因為沒事情做而閑著無聊了。

　　每個人都會有年老的那天，因而提前做好退休規(guī)劃其實也是蠻必要的。退休之后，如果一時半會緩和不了自己的情緒，不妨找一些自己喜歡的事情來做，也可以和老同伴們打打球，練練太極什么的，多和朋友家人接觸，盡量不讓自己閑下來。為人子女的也要抽空多和老人相處，不僅增進感情，還能幫助老年人走出退休后的心理隱瞞呢。