保持老年人情緒良好狀態的秘方

　　良好的情緒，有利于健康，有利于學習，有利于成功;不良的情緒，則有害于身體，有礙學習，有礙進步，那么對于老人來說，保持老年人情緒良好狀態的秘方有哪些呢?

　　保持老年人情緒良好狀態的秘方(1)對一切不要抱過高的期望值，不做非分之想。要留一席心理空間，這樣，對事后的結局容易接受。

　　保持老年人情緒良好狀態的秘方(2)對各種事情傾注熱情，積極參與生活。無論在什么情況下，把握住熱情，并與之為友，那么埋在心頭的陰霾就能驅散。當自己不悅時，將全部精力投入到豐富多彩的生活中，就會感到其樂無窮。

　　保持老年人情緒良好狀態的秘方(3)保持和創造愉快的心境。樹立樂觀的態度，是克服不良消極情緒的制勝法寶。每個人可以依據自己的情況，去設想和創造一個心情愉快的環境。情緒雖有外界因素，但人是可以控制情緒的。困難面前不氣餒，委屈面前不怨人，知足者常樂。

　　保持老年人情緒良好狀態的秘方(4)學會明智。要認識到世界上沒有十全十美的人和事。事物總是相對的。苛求別人或過分要求自己，都是不理智的。 “風物長宜放眼量，牢騷太盛防斷腸”。把事情看開了，心胸就能開闊，情緒自然就能保持穩定。

　　保持老年人情緒良好狀態的秘方(5)適當地贊美自己。不自卑，不自憐，不自責，以積極的態度稱贊自己，這樣會對你的行為產生積極的作用。

　　上面這些都是專家給出的保持老年人情緒良好狀態的秘方，只有保持良好的心態，才能有良好的身體。