歡迎來到 心理詞典網 , 一個優秀的心理知識學習網站!

加入收藏

您所在的位置:首頁 > 人群心理 > 中老年心理

中老年心理

保持老年人心理健康

分類: 中老年心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 08-25

閱讀 :379

    美國學者最近研究發現,人類65%-90%的疾病都與心理上的壓抑感有關。聯合國國際勞工組織曾在一份報告中指出:“壓抑已成為20世紀最重要的健康問題之一?!睂夏耆硕裕匣榫w是形成壓抑的一個重要方面。

    老化情緒是老年人對各種事物變化的一種特殊的精神神經反應,這種反應因人而異,表現復雜多變,嚴重干擾和損害老年人的生理功能、防病能力,影響神經、免疫、內分泌及其他各系統的功能,從而加速衰老和老年性疾病的發生和發展。當代老年醫學研究證實,影響老年人健康的因素大致有三個方面。

    衰者和疾病  人到60歲以后,體力和記力都會逐步下降,從而引起一系列生理和心理上的退行性變化。這種正常的衰老變化使老年人難免有“力不從心”的感受,并且帶來一些身體不適和痛苦。尤其是高齡老人(指80歲以上的老年人),甚至擔心“死亡將至”而胡亂求醫用藥。在衰老的基礎上若再加上疾病,有些老年人就會產生憂愁、恐懼心理。當然,不同狀態的老年人,對待衰老和疾病的態度迥然不同。

    精神創傷  有調查表明,精神創傷對老年人的生活質量、健康水平和疾病的療效有重要的影響,有些老年人因此陷入痛苦和悲傷之中不能自拔,久而久之必將有損健康。

    環境變化  最多見的是周圍環境的突然變化,以及社會和家庭人際關系的影響,老年人對此往往不易適應,從而加速了衰老過程。

    此外,文化程度、過度疲勞、營養缺乏、經濟欠佳、孤獨空虛、死亡臨近等引起的老化情緒,對老年人的健康也有一定的影響。

    那么,怎樣才能讓老年人保持良好的身心狀態呢?

    第一,心明豁達,知足常樂。我們在長期的老年醫學考察中發展,長壽老人往往都能做到到胸懷開朗,處事熱情,善解人意,他們與世無爭,不易動態,感到自己生活很充實、滿足。

    第二,面對現實,走出誤區。老年人應積極而適量地參加一些社會活動,培養廣泛的興趣愛好(如書記法、、戲劇、繪畫、養花、集郵等),以陶冶情操,處理好各方面的人際關系(包括家庭成員、親朋好友等),做到與眾同樂,喜當“頑童”。

    第三.結交知音(包括青少年朋友、異性朋友),經常談心。老年人難免會遇到一些不愉快的事,常在知音好友中宣泄郁悶,互相安慰,交流懷古,有助于心情舒暢,對保持平衡起到重要的作用。


下一篇:老年人心理狀態常有哪些改變 下一篇 【方向鍵 ( → )下一篇】

上一篇:某些疾病疫苗可預防老年癡呆 上一篇 【方向鍵 ( ← )上一篇】

主站蜘蛛池模板: 亚洲一本大道无码av天堂| 无码日本电影一区二区网站| 成人免费a级毛片无码网站入口| 亚洲精品无码不卡在线播放| 欧日韩国产无码专区| 午夜亚洲AV日韩AV无码大全| 久久久久久亚洲av无码蜜芽| 国产精品99久久久精品无码 | 中文有无人妻vs无码人妻激烈| 成人无码网WWW在线观看| 色窝窝无码一区二区三区| 免费无码又爽又刺激高潮软件| 亚洲中文字幕无码爆乳app| 国产免费黄色无码视频| 无码国产激情在线观看| 少妇人妻无码专区视频| 日本无码小泬粉嫩精品图| 亚洲av成人中文无码专区| 少妇无码一区二区二三区| 国精品无码一区二区三区左线| 国产精品爽爽va在线观看无码 | 久久亚洲AV成人无码| 日本无码色情三级播放| 国产成人无码精品一区在线观看 | 人妻丰满熟妇AV无码区乱| 亚洲va中文字幕无码| 欧洲黑大粗无码免费| 精品无码国产自产在线观看水浒传| 中文字幕丰满乱子伦无码专区| 国产成人无码a区在线视频| 一本大道无码日韩精品影视_| 成人免费一区二区无码视频 | 92午夜少妇极品福利无码电影| 精品无码人妻久久久久久| 国产精品成人99一区无码| 免费无码又爽又高潮视频| 亚洲精品无码久久久久牙蜜区| 综合无码一区二区三区四区五区| 日韩精品久久无码人妻中文字幕| 无码精品人妻一区二区三区免费看 | 久久久久久国产精品免费无码|