老年人不宜過度懷舊

        不少老年人愛“回憶往事”，其實老年人過度懷舊是一種不良的心理狀態。它的發生、發展與機體組織一系列進行性退化相關。
隨著年齡的增長，機體漸漸衰老，思維能力下降，遠期記憶能力反而增強，因此對貯存在大腦中 的往事印象非常深，難以忘卻，常表現為回憶過去，或觸景生情，念叨不絕，從而獲得心理上的平衡和安慰。一旦在這方面受到抑制，則焦躁、易怒、焦慮、抑郁。過度懷舊，會加速人體的衰老。

　　臨床醫學統計表明，有嚴重懷舊心理的老年人，死亡率和癌癥、心腦血管病的發病率分別比正常老年人高3～4倍，同時也易引起老年性癡呆癥、抑郁癥和消化性潰瘍等病。

　　老年人克服“懷舊心理”可用一分為二的觀點，正確評價一生中的“是”與“非”，不要為“是”沾沾自滿，過分高興;也不要耿耿于懷，為了“非”，悲哀欲絕。培養健康的心理，對生活充滿信心，心胸開闊，心情愉快，積極對待新事物。還要培養廣泛的興趣和愛好，調節和豐富精神生活，如練書法、養花、看電視(而且要多看喜劇片)和看書讀報等。

同時應加強體育鍛煉，保持良好的體質。在力所能及的情況下，選擇適宜的運動項目，如散步、慢跑、練太極拳等，以舒適為宜。更要加強人際交往，互相交流信息，這對老年人十分重要。

　　社會、家庭、子女都應該常常主動地關心老人，給他們更多的溫暖，幫助他們消除過度懷舊所產生的不良情緒。