老年人心理保健三措施

    既然心理狀態(tài)對(duì)于健康的影響如此重要，那么老年人怎么才能保持完好的健康心理呢？

    首先，轉(zhuǎn)變觀念、適應(yīng)改革。老年人面對(duì)心理障礙，一定要轉(zhuǎn)變觀念。老年人要解放自己，多融入社會(huì)，社會(huì)對(duì)老年人多一些理解，多一些體貼，共同努力把老年人的事情辦好，使老年人的心理衛(wèi)生問(wèn)題得以減少。其次，老年人應(yīng)開(kāi)闊胸懷、淡泊名利。退下來(lái)的老年人不要失落，不要自認(rèn)老朽，應(yīng)積極參加社會(huì)活動(dòng)發(fā)揮余熱，保持健康良好的心態(tài)。名利都是身外之物，身體才是自己的。因此，老年人應(yīng)該以平常心態(tài)比較現(xiàn)實(shí)地對(duì)待退休后的生活，做一些力所能及的事情，保持心身的健康，知足者常樂(lè)，心平氣和則身體安康。

    然后，積極參與社會(huì)活動(dòng)，避免孤單寂寞。社會(huì)活動(dòng)包括退休后繼續(xù)返聘發(fā)揮余熱；就讀老年大學(xué)實(shí)現(xiàn)老有所學(xué)；參加社區(qū)組織的各種老年人活動(dòng)；發(fā)揮個(gè)人所長(zhǎng)寫(xiě)書(shū)，講課；做家務(wù)，帶小孩；養(yǎng)花育鳥(niǎo)，操持琴棋書(shū)畫(huà)等，至少也要經(jīng)常到戶外走一走，活動(dòng)筋骨強(qiáng)健體魄。近幾年人們對(duì)于老年人的社會(huì)參與問(wèn)題有些共識(shí)，過(guò)去人們主觀地認(rèn)為老年人記憶力差、思維能力變?nèi)酰荒茉賹W(xué)習(xí)，不能再參與社會(huì)了。其實(shí)從心理衛(wèi)生的角度來(lái)看，雖然隨著年齡的增加，人學(xué)習(xí)新事物的能力、思維的敏感性和反應(yīng)速度衰退較早，老年人在認(rèn)知速度與時(shí)間整合方面的能力變?nèi)趿耍窃诶斫狻⑴袛嗪椭R(shí)積累的實(shí)用性方面尚有一定能力，老年人完全可以用后者的優(yōu)勢(shì)來(lái)補(bǔ)償前者的不足。

    此外，在注重心理保健的同時(shí)，也不能忽視藥物的治療作用，特別是對(duì)患有心腦血管疾病的老年人來(lái)說(shuō)更顯得尤為重要。天津中新藥業(yè)生產(chǎn)的速效救心丸為純中藥制劑，其主要成分為川芎和冰片。川芎性味辛、溫，歸肝、膽、心包經(jīng)，能降低紅細(xì)胞聚集指數(shù)及面積，增加紅細(xì)胞的變形能力，降低全血粘度，改變血液流變性，具有行氣活血，祛風(fēng)止痛之功效；而冰片引藥入經(jīng)，攜川芎直達(dá)病所起到通竅止痛的功能。速效救心丸雖然不是傳統(tǒng)中藥制劑，但它繼承了傳統(tǒng)蘇合香丸的部分機(jī)制和效用，有結(jié)合當(dāng)代常見(jiàn)多發(fā)病的發(fā)病機(jī)制特性而組合，則為古今結(jié)合藥物。經(jīng)多年實(shí)踐驗(yàn)證，現(xiàn)已廣泛應(yīng)用于心腦血管疾病的治療中。