老年人心理保健三措施

    既然心理狀態對于健康的影響如此重要，那么老年人怎么才能保持完好的健康心理呢？

    首先，轉變觀念、適應改革。老年人面對心理障礙，一定要轉變觀念。老年人要解放自己，多融入社會，社會對老年人多一些理解，多一些體貼，共同努力把老年人的事情辦好，使老年人的心理衛生問題得以減少。其次，老年人應開闊胸懷、淡泊名利。退下來的老年人不要失落，不要自認老朽，應積極參加社會活動發揮余熱，保持健康良好的心態。名利都是身外之物，身體才是自己的。因此，老年人應該以平常心態比較現實地對待退休后的生活，做一些力所能及的事情，保持心身的健康，知足者常樂，心平氣和則身體安康。

    然后，積極參與社會活動，避免孤單寂寞。社會活動包括退休后繼續返聘發揮余熱；就讀老年大學實現老有所學；參加社區組織的各種老年人活動；發揮個人所長寫書，講課；做家務，帶小孩；養花育鳥，操持琴棋書畫等，至少也要經常到戶外走一走，活動筋骨強健體魄。近幾年人們對于老年人的社會參與問題有些共識，過去人們主觀地認為老年人記憶力差、思維能力變弱，不能再學習，不能再參與社會了。其實從心理衛生的角度來看，雖然隨著年齡的增加，人學習新事物的能力、思維的敏感性和反應速度衰退較早，老年人在認知速度與時間整合方面的能力變弱了，但是在理解、判斷和知識積累的實用性方面尚有一定能力，老年人完全可以用后者的優勢來補償前者的不足。

    此外，在注重心理保健的同時，也不能忽視藥物的治療作用，特別是對患有心腦血管疾病的老年人來說更顯得尤為重要。天津中新藥業生產的速效救心丸為純中藥制劑，其主要成分為川芎和冰片。川芎性味辛、溫，歸肝、膽、心包經，能降低紅細胞聚集指數及面積，增加紅細胞的變形能力，降低全血粘度，改變血液流變性，具有行氣活血，祛風止痛之功效；而冰片引藥入經，攜川芎直達病所起到通竅止痛的功能。速效救心丸雖然不是傳統中藥制劑，但它繼承了傳統蘇合香丸的部分機制和效用，有結合當代常見多發病的發病機制特性而組合，則為古今結合藥物。經多年實踐驗證，現已廣泛應用于心腦血管疾病的治療中。