老年人要善于控制情緒

    人對(duì)周圍的事物，在態(tài)度上總會(huì)有一定的反應(yīng)，或是好感，或是反感，這種心理活動(dòng)；就稱為情緒。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，通稱為七情，它是人體對(duì)客觀事物的刺激所產(chǎn)生的不同反應(yīng)，屬于正常的精神活動(dòng)范圍，并不致病。只有突然強(qiáng)烈的或長(zhǎng)期持久的精神刺激，超越了人體的適應(yīng)能力和耐受程度，影響人體的正常生理機(jī)能，致使臟腑氣血功能紊亂時(shí)，即成為致病的因素。過(guò)度的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，即情緒的大起大落，中醫(yī)稱為七情內(nèi)傷，對(duì)人體健康極不利。

    大喜、大悲、大恐、大驚的情緒對(duì)老年人威脅很大，甚至?xí)l(fā)生危險(xiǎn)后果。例如：一位老人召集牌友在家中打麻將，牌過(guò)8圈，他摸到一張絕妙好牌，成了“全球獨(dú)調(diào)”、“清一色”、“杠上開(kāi)花”大牌式，頓時(shí)欣喜若狂，狂笑不止，結(jié)果樂(lè)極生悲，一頭栽在麻將桌上，突發(fā)腦溢血，命歸黃泉。一位60多歲的老人在觀看一場(chǎng)電視轉(zhuǎn)播的緊張足球賽時(shí)；他所看好的球隊(duì)失利了，老人非常氣憤，因情緒過(guò)于激動(dòng)，冠心病急性發(fā)作，搶救無(wú)效死亡。因此，情緒的大起大落，大喜大悲，都應(yīng)視為老年人之大忌。

    老年人控制好情緒，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：人對(duì)周圍的事物，在態(tài)度上總會(huì)有一定的反應(yīng)，或是好感，或是反感，這種心理活動(dòng)；就稱為情緒。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，通稱為七情，它是人體對(duì)客觀事物的刺激所產(chǎn)生的不同反應(yīng)，屬于正常的精神活動(dòng)范圍，并不致病。只有突然強(qiáng)烈的或長(zhǎng)期持久的精神刺激，超越了人體的適應(yīng)能力和耐受程度，影響人體的正常生理機(jī)能，致使臟腑氣血功能紊亂時(shí)，即成為致病的因素。過(guò)度的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，即情緒的大起大落，中醫(yī)稱為七情內(nèi)傷，對(duì)人體健康極不利。

    大喜、大悲、大恐、大驚的情緒對(duì)老年人威脅很大，甚至?xí)l(fā)生危險(xiǎn)后果。例如：一位老人召集牌友在家中打麻將，牌過(guò)8圈，他摸到一張絕妙好牌，成了“全球獨(dú)調(diào)”、“清一色”、“杠上開(kāi)花”大牌式，頓時(shí)欣喜若狂，狂笑不止，結(jié)果樂(lè)極生悲，一頭栽在麻將桌上，突發(fā)腦溢血，命歸黃泉。一位60多歲的老人在觀看一場(chǎng)電視轉(zhuǎn)播的緊張足球賽時(shí)；他所看好的球隊(duì)失利了，老人非常氣憤，因情緒過(guò)于激動(dòng)，冠心病急性發(fā)作，搶救無(wú)效死亡。因此，情緒的大起大落，大喜大悲，都應(yīng)視為老年人之大忌。

    老年人控制好情緒，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
    ①心胸要開(kāi)闊，做到樂(lè)觀、豁達(dá)，通事不慌，安然處之，學(xué)會(huì)在各種不同環(huán)境下處理問(wèn)題的方法。
    ②遇事不怒，對(duì)任何事倩都采取分析態(tài)度，先理出頭緒來(lái)，再慢慢解決。
    ③對(duì)生活瑣事要淡漠，保持怡然自得。
    ④要自得其樂(lè)，助人為樂(lè)，知足常樂(lè)。盡量多做力所能及的事，多做工作往往能拋棄煩惱，使精神變得愉快，情緒保持穩(wěn)定。