聊天，讓心靈更加年輕

    老年人常常愛(ài)在一起聊天，你可不要把聊天看成是老年人在打發(fā)時(shí)間，這是非常有益于健康的一種活動(dòng)。聊天不僅與同代人聊，還要多接觸青年人，經(jīng)常和兒孫們逗樂(lè)，這樣會(huì)使老年人心態(tài)年輕，童心永存，有益健康長(zhǎng)壽。

    據(jù)醫(yī)學(xué)專家研究分析，人首先從大腦開(kāi)始老起，腦細(xì)胞和腦容量減少，造成記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、思維混亂、語(yǔ)言紊亂，直至腦衰竭產(chǎn)生老年癡呆癥。

    而老年人在聊天時(shí)，雙方既要有觀察力、思維力、記憶力，又要腦、口、耳、目并用，有時(shí)還要加上手勢(shì)，無(wú)疑，這樣能使腦力得到鍛煉。

    聊天也是一種健康的心理活動(dòng)，有利于消除孤獨(dú)感。老年人退休在家比較清閑，身體上的“閑”是一種休息，很有必要，但精神生活過(guò)于“閑”往往會(huì)閑出病來(lái)。隨著身體的衰老“退休”，老年人又易產(chǎn)生“日落西山”的感覺(jué)。

    尤其是獨(dú)居生活的老人，如果整天關(guān)在屋子里與別人“老死不相往來(lái)”，煩悶、憂愁情緒就會(huì)涌上心頭，有損健康。

    老年人最怕孤獨(dú)，通過(guò)聊天，接觸更多的人，把心中的不快與煩惱傾吐出去，把別人的安慰與關(guān)懷吸收進(jìn)來(lái)。在輕松、歡快的聊天中，獲得信息，增加知識(shí)，拋棄不良心態(tài)，擺脫憂郁情緒，使心境變得愉悅快樂(lè)，做到人老心不老，健康長(zhǎng)相伴。