老年人不要小看聊天談心

　　心理學家表示說，老年人不要小看聊天談心，如今老人的問題頻發，不但有心理問題還有身體問題。但是如今老人心理問題已經是日益嚴重，為了保持老人的心理健康，我們需要有所行動。而研究發現，多閑聊對于老年人的身心健康是有很大的幫助的。

　　心理學家表示，莫小看聊天，其實閑聊不僅能幫老年人重新找回自己的社交生活，身心融入社會群體之中，排遣寂寞，同時還能幫助他們開闊眼界。

　　心理學有一種流派，主張在心理咨詢過程中，以傾聽、傾訴為主要治療手段。傾訴者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出來以后，心理痛苦和疾病也就減輕了大半。

　　閑聊正好為老年人提供了一個表達、發泄和參與的平臺。還有老人間適當交流一些健身養生經驗、防病治病的體會，能幫助老年人獲得更多的防病知識。

　　閑聊使面部肌肉得到充分運動，令發聲器官、呼吸器官、聽覺、視覺神經都得到鍛煉。我國著名健康教育專家洪教授就編了“話療”歌來概括聊天交流的好處。“說起話療真奇妙，防病治病皆有效。

　　一聊雙方誤解消，二聊大家心情好，三聊能治血壓高，四聊能把腫瘤消。話療疏解郁悶氣，話療提高抵抗力。天天話療三四起，家家快樂甜如蜜。”

　　所以，老人在生活中就應該多和別人聊天，這對于自己的身心健康是有很大的幫助的。同時，大家還應該多加運動，身體是革命的本錢，對于老人來說，更應該注重自己的身體健康，這一點也是大家需要注意的。

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