老年人應該學會玩

    經濟學家于光遠認為，應該研究玩、掌握玩、發展玩。

    “我是一個大玩學家。活到老，學到老，玩到老”——在我國著名經濟學家、已90歲高齡的于光遠教授家里，記者對他的這句話留下了深刻印象。于老說，玩是人生的根本需要之一，“人之初，性本玩”。他認為人們應該“研究玩的學術、掌握玩的技術、發展玩的藝術”，用一種輕松的態度來面對生活、面對工作。尤其是老年人，更應該多玩，這樣才能活躍身心，擁有健康的晚年生活。

    的確，在我們的生活中，有很多過得有滋有味的老人，但還有更多被“年老”二字所困，不愿意動起來、玩起來的老人。對于后者，于光遠教授的“玩耍精神”也許能當作一本好教材。

    經濟學家的“玩耍精神”

    于老不光有一套關于玩耍的理論，他一生也在實踐著這些理論。在整個采訪過程中，記者深切感受到“玩”對于他、對于老年人的好處。盡管已年過九旬，腿腳不太靈便，但于老的頭腦非常清晰，以前的事情記得清清楚楚，東西都是自己歸類整理，放在哪里從不要別人操心。他向記者表示，自己從來不在頭腦上“服老”；而這種“底氣”，來自于他對新鮮事物的熱愛、對于“玩”的熱愛。

    由于行動不便，于老更多的是從身邊發現玩的樂趣。1999年，于老開始學電腦，并開設了個人網站，現在他每天都要在電腦前待十幾個小時。他知道徐靜蕾的博客很受歡迎，也打算開自己的博客。于老喜歡智力游戲，在采訪中，他不止一次地向記者展示了這些游戲和玩具。比如梵塔：三根木棍，其中一根上套有7個環，從下到上直徑越來越小，在每次只移動一個環的情況下，把這7個環按原有順序套到另一根木棍上去。他告訴記者，自己曾經跟學生比賽玩梵塔，結果比他們還快。于老還說，他利用業余時間發明了一種在紙上就可以走的棋，結果發現類似的棋已經有了。雖然如此，他的創造能力還是讓記者非常佩服。

    除了游戲，于老還把玩的精神發揮到了節儉上。他以前一直用鉛筆，當它們用到一定時候就會變得很短，不好握。于老舍不得扔，就把這些鉛筆頭收集起來，分成幾捆。要用的時候，于老就把它們拿出來，讓每一捆鉛筆頭“齊步走”，哪一支冒出頭來就用哪支，直到用得每支長短一致。

    于老的“玩耍精神”還上升到了經濟學的高度。上世紀80年代，他在中國第一個提出了“休閑經濟”的概念，認為休閑越多，說明生產力越發達，人們的生活水平越高；我們應該積極地發展休閑產業，在生活中積極享受玩耍帶來的樂趣。他告訴記者，“玩”對于老年人來說，其實承擔著一個非常重要的功能，那就是鍛煉大腦、強健體魄，同時保證不會與社會脫節。那種身體大腦哪都不動的做法是行不通的。在國外，很多老人也像于老一樣，身體力行著這種“玩耍精神”，他們的晚年生活也因此變得豐富多彩。

    巴西老人在海邊聚會

    巴西是一個多元文化社會，老人享受全社會福利，其娛樂方式也依據種族、文化和經濟條件的不同呈現出多樣化的特色。

    在里約海濱碼頭上，一艘船正要啟航，甲板上全是退休老人。最近，巴西老人流行到近海去釣魚，在海上吹吹風，曬曬太陽，被他們看作一大享受。曾任銀行總經理的伊塔拉先生說，除了藝術和音樂，他積極參加釣魚活動，到大自然里去沐浴陽光和新鮮空氣，一周兩次，給他帶來無窮樂趣，同時還能強身健體。

    在南大河州，70歲的扎爾沃斯正趕著牛車從農場往城里送牛奶。他經營了一輩子農場，如今雖然把經營權交給了兒子，但他沒有像別人那樣“安度晚年”，而是每天風雨無阻地趕車送奶，不賺錢還貼錢，可他樂此不疲。他說，離開生活慣了的地方就不舒心，因此，他選擇用老本行來“娛樂”身心。

    每當周三和周日，巴西老人就會圍坐在電視機前，一邊喝啤酒一邊觀看足球比賽。這是他們生活的重要部分，也是放松身心、參與社交的重要方式。在里約的街心花園，記者還看到，老人們圍在石桌旁玩多米諾骨牌和“芒芒”（類似紙牌游戲爭上游），大家心平氣和，不求輸贏。在薩爾瓦多市，老人們喜歡開車到海灘，自帶啤酒和食物，大家圍坐在一起喝喝酒，吹吹海風，來了興趣，就隨著音樂節拍跳上一段桑巴舞，開心地度過一天。

    在老年游樂機構——巴西商業社會服務公司記者了解到，老人們交少量會費就可以參加各種活動，如老年大學、跳舞、游泳等，非常熱鬧。

    日本老人愛上健身房

    和中國老人一樣，日本老人喜歡聚在一起唱歌跳舞，下棋打球。但相對來說，他們玩得比較“專業”，商家也看準這一點，大力開發專門服務。

    現在，日本的健身俱樂部紛紛針對老年人設置了一種新的會員制度，叫作“平日會員制”，就是讓老人在人最少的時間段來鍛煉，而且收費便宜一些。這樣既保證了俱樂部不會出現空場，也方便了老人健身。目前，很多老人都選擇了這種會員制，參加網球、高爾夫球、游泳等運動。此外，各種健美操也很熱門。記者的日本舞蹈老師已經72歲了，但是她每周要在健身俱樂部中鍛煉3次。

    在日本老人中，詩歌朗誦也非常流行。像日本廣播公司10年前創辦的朗誦函授中心，目前已有4萬多名會員，60%以上都是超過60歲的老人。老人們紛紛將自己的朗誦錄音帶寄往函授中心，請老師指導。日本專家認為，朗誦能增加肺活量，改善記憶力，還可以預防老年癡呆癥。

    近年來，孤獨老人成為日本的社會話題，為此，日本政府采取了種種措施，增加老人外出旅游的機會，如定期舉辦一些適合老年人參加的旅行，不僅價格便宜，活動內容也以增進健康的溫泉鄉漫游、學做蕎麥面等為主，很受歡迎。

    瑞士老人迷上游戲機

    記者在日內瓦的一個老年人活動中心采訪時獲悉，瑞士老人大多不愿與子女一起住。目前，該國自助養老的老人比例超過97％，為全球之最。中國老人喜歡和子女住，主要原因之一是怕寂寞。相比之下，瑞士老人有“不寂寞”的辦法——這個訣竅就是“玩”。

    瑞士境內河流、湖泊星羅棋布，游艇、帆船、舢板、滑水、垂釣等水上運動非常普及，有一批老年人活躍在全國各大水上俱樂部中。記者發現，為配合老年人的參與，瑞士各大中城市的水上運動俱樂部都備有老人專用運動游艇，從航行操作系統到臥室照明，處處專為老人設計。陪同采訪的某俱樂部業務主任奧瓦斯告訴記者，適合老人使用的水上運動設備已在瑞士形成產業，尤其是動力在5級以下、無需航海駕照的游艇最受歡迎。

    滑雪與登山是瑞士老人的另一大玩法。長期生活在瑞士，不難看到白發蒼蒼的老人手執登山杖、攜帶睡袋和背囊翻越雪山的情景。近年來，坡度較緩、面積較大，處于向陽面的專供老人孩子運動的滑雪場也開始在瑞士出現。

    記者有對居住在蘇黎世郊外的瑞士朋友，男主人羅賓除了滑雪、登山外，常常騎著山地自行車去郊外鍛煉耐力；女主人蘇莎愛好收藏中國瓷器和字畫，平時每周去當地中文學校兩次，學習中文，練習書法、畫畫和剪紙。

    在瑞士，還有一群老人酷愛玩游戲機這種聽上去就很“年輕”的東西。這些老人大都集中居住在社區養老院，養老院會經常購進新版游戲軟件，在給老人提供娛樂的同時幫他們鍛煉大腦。

    玩，老人的健康法寶

    說起國外老人的玩法，我們還能列舉出很多例子：因為覺得驢子脾氣溫和，速度較慢，是很好的代步工具，法國老人開始流行騎驢郊游，寵物商店甚至開始租售驢子；英國老人最近愛上了赤足跑，他們在草地、自行車道或鄉間小路上光著腳跑，借此強身健體；不少德國老人迷上了賽龍舟，漢堡市的老人龍舟隊就經常進行比賽，他們認為劃龍舟能帶來一種自由積極、勇往直前的精神；西班牙的不少老人則迷上了滾鐵環，專家認為，滾鐵環不僅能活動四肢，而且還有利于鍛煉呼吸系統……

    看到這些鮮活的例子，很多人可能會說，老年人累了一輩子，就該好好玩，享享清福。其實，這種看法“低估”了“玩”對老年人的重要性。

    首先是健康上的重要性。瑞士健康專家認為，山地運動、水上運動等都非常有利于老人的健康長壽，特別是山地運動可以增強老年人的肺活量和血液循環。通過運動，可有效降低血脂、控制血壓、軟化血管，減少和避免心血管疾病的發生。此外，運動還能明顯改善老人的記憶力，甚至減少老年癡呆癥的發病率。

    其次是精神上的重要性。巴西商業社會服務公司公關部經理瑪麗薩女士在接受記者采訪時說，老人如果整天閑著，心理和身體都會加速衰老。只有通過適量的文體活動，使他們生活充實、擺脫孤獨，才有利于延年益壽。據他們調查，喜歡參加集體活動的老人要比不參加者的壽命長5歲。

    采訪中，于光遠教授這樣告訴記者，“用進廢退”，老年人只有積極主動地讓自己的身心都活動起來，才能真正擁有健康、快樂的生活。