“忘年交”抗衰老良方

    一些離退休老人，能很快適應新的角色，把離退休生活搞得充實多彩，離退休后可以有時間從事以前無暇顧及的文化活動和其他愛好。而另一些離退休老人，往往有失落感，甚至出現(xiàn)憂郁、焦慮、煩躁、孤獨、失眠等抑郁癥狀，這些心理上的負性情緒，必然會影響到軀體的健康。英國老年醫(yī)學家在一次對早衰者調查中發(fā)現(xiàn)，約有76％的早衰者在生理衰老之前，都會出現(xiàn)不同程度的心理衰老。并由此而認為，防止心理衰老對老年人的健康至關重要。而“忘年交”正是防止心理衰老的良方。

    “忘年交”就是忘記年齡、職業(yè)、輩份、性別的一種平等的社交活動。老年人和青年人結為推心置腹、無話不談的摯友，并保持不斷的往來，就屬于這種交往。“忘年交”不僅是一種高雅的社交往來，而且能使老年人收到“忘年”，萌發(fā)童心的奇效。老年人閱歷較深，經驗豐富，是青年人所缺少的。而青年人有接受新鮮事物快、朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、進取心強的特點，這些都是老年人所缺少的。通過“忘年交”讓“缺少的”和“富有的”經常在一起交流，青年人所具有的那些充滿活力的特點，對老年人起著潛移默化的作用，從而達到忘我境地，甚至出現(xiàn)青春重返的感覺。

    老年人通過這種心理暗示，會產生愉快、輕松、樂觀、充滿希望的情緒，有利于發(fā)揮機體的生命力和適應環(huán)境的能力，增強腦力和體力勞動的效率和耐久力，促使全身各系統(tǒng)生理功能調節(jié)在最佳水平并協(xié)調一致，保持整體的平衡，從而保證生理和心理健康，并可延緩衰老的進程。