老人宜結(jié)“忘年交”

    一些老人離退休后，能很快適應(yīng)新的角色，把離退休生活搞得充實(shí)多彩。還有一些離退休老人，往往有失落感，甚至出現(xiàn)憂郁、焦慮、孤獨(dú)、失眠等抑郁癥狀，這些心理上的負(fù)面情緒，必然會(huì)影響到軀體的健康。英國(guó)老年醫(yī)學(xué)家在一次對(duì)早衰者調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，約有76%的早衰者在生理衰老之前，都會(huì)出現(xiàn)不同程度的心理衰老。并由此而認(rèn)為，防止心理衰老對(duì)老年人的健康至關(guān)重要。而“忘年交”正是防止心理衰老的良方。

    “忘年交”就是忘記年齡、職業(yè)、輩份、性別的一種平等的社交活動(dòng)。老年人和青年人結(jié)為推心置腹、無(wú)話不談的摯友，并保持不斷的往來(lái)，就屬于這種交往。“忘年交”不僅是一種高雅的社交往來(lái)，而且能使老年人收到“忘年”、萌發(fā)童心的奇效。老年人閱歷較深，經(jīng)驗(yàn)豐富，這是青年人所缺少的。而青年人有接受新鮮事物快、朝氣蓬勃、進(jìn)取心強(qiáng)的特點(diǎn)，這恰恰是老年人所缺乏的。通過(guò)“忘年交”讓“缺少的”和“富有的”經(jīng)常在一起交流，青年人所具有的那些充滿(mǎn)活力的特點(diǎn)，對(duì)老年人起著潛移默化的作用，從而達(dá)到忘我境界，甚至產(chǎn)生青春重返的感覺(jué)。

    老年人通過(guò)這種心理暗示，會(huì)產(chǎn)生愉快、輕松、充滿(mǎn)希望的情緒，有利于發(fā)揮機(jī)體的生命力和適應(yīng)環(huán)境的能力，增強(qiáng)腦力和體力勞動(dòng)的效率和耐力，使全身各系統(tǒng)生理功能調(diào)節(jié)在最佳水平，并保持整體的平衡，從而保證生理和心理健康，延緩衰老進(jìn)程。