如何呵護(hù)老年的抑郁心理呢

　　如何呵護(hù)老年的抑郁心理呢？預(yù)防抑郁癥是人人都應(yīng)該具備的思想觀念，很多人會(huì)因?yàn)椴饺肜夏旮械骄o張抑郁，一大部分人老年人進(jìn)入衰老期容易產(chǎn)生情緒反差，低落、孤獨(dú)、寂寞等心理情緒。正是這種想法導(dǎo)致了老年抑郁癥的產(chǎn)生，那么老年人應(yīng)該怎樣預(yù)防抑郁癥的呢?

　　如何呵護(hù)老年的抑郁心理1、培養(yǎng)和諧的家庭氣氛

　　家庭中的成員應(yīng)該盡其所能為老年人建立一個(gè)溫馨和諧的家庭氣氛，尊老重老，讓老年人感覺(jué)到老有所養(yǎng)，老有所用;老年人也應(yīng)該與青年人多一些溝通，多了解現(xiàn)在年輕人都在想什么，建立相互理解，相互支持的家庭氛圍。

　　如何呵護(hù)老年的抑郁心理2、多一些人際交往

　　老年人退休后往往覺(jué)得孤獨(dú)寂寞，平常缺乏興趣愛(ài)好的老人遇上不如意之事，更容易胡思亂想。現(xiàn)在社區(qū)中有不少相同境遇的老年人，如果多參加一些社區(qū)的活動(dòng)，不僅可以擴(kuò)大朋友圈子，而且不少老年人可以找到興趣愛(ài)好相同的伙伴，既豐富了生活內(nèi)容，又能通過(guò)相互交流，相互開(kāi)導(dǎo)，使老年人的身心得到健康的發(fā)展，有效地預(yù)防抑郁癥的出現(xiàn)。

　　如何呵護(hù)老年的抑郁心理3、注重自己和家人的健康，但是不能過(guò)分關(guān)注

　　想要老年預(yù)防抑郁癥的發(fā)生，就應(yīng)先了解發(fā)病的根源，據(jù)調(diào)查顯示患老年抑郁癥的人多是孤獨(dú)老人，他們有的因與老伴陰陽(yáng)相隔，有的因兒女早已成家立業(yè)離開(kāi)了自己，形單影只的他們，沒(méi)了生活的欲望和激情，知道了病因就知道了預(yù)防抑郁癥應(yīng)該從何入手了。

　　如何呵護(hù)老年的抑郁心理呢？家家都有老人，人人都會(huì)老，關(guān)愛(ài)老人有助于我們的家庭和協(xié)，讓我們心理溫暖。