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中老年心理

如何排遣老人節后傷感

分類: 中老年心理 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 04-03

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  如何排解老年人節后傷感?過年的時候,一家人都會圍坐在一起其樂融融,也讓老年人感到非常的開心,但是當送走兒孫之后,老年人的傷感,以及失落的心理都會出現,所以下面心理健康專家為大家介紹,排遣老年人節后傷感的方法。

  心理學研究發現,人的每一種情感都具有不同的等級,同時也有著與之相對立的情感狀態,比如:緊張與輕松、激動與平靜等。一般情況下,在心理活動過程中,感情等級越高,呈現的心理斜坡也就越大,很容易滑向相同等級的對立情緒狀態。對老人來說,兒孫們回到家,讓他們覺得特別熱鬧、特別開心,而一旦聚會結束,兒孫離開,老人的情緒就容易滑向另一個極端。因此,兒女們應該意識到父母可能出現的負面情緒,并有意識地采取干預手段。

  為此,專家提出以下建議:

  第一:給父母一定的思想準備。兒女吃完飯不要馬上起身,表示“要離開了”,而是要陪老人聊會兒天。在走之前,兒女們可以通過多種方式,向老人暗示要走了,比如幫孩子整理書包,向父母告知明天要工作等。

  第二:為了減少父母的失落感,兒女們可以在到家后給父母打個電話,多聊幾句,比如聊聊下一周的生活和工作安排等。同時,兒女們可以把下次再來的日子說清楚,讓父母的心里有一種慰藉。

  最后,為了避免父母陷入不良情緒,兒女們可以給父母安排一些生活內容,比如讓父母去逛逛街,向父母推介一部好電影等,這些都可以有效地轉移他們的注意力,從而緩解他們心理上的落差。

  上面就是可以有效地,幫助老年人,排遣節后傷感的一些應對方法,希望通過這些介紹,子女們能夠重視,因為想要有效地幫助老年人,排解這種心理,子女們需要負很大的責任,幫助老年人排遣這些心理。

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