常關(guān)懷和傾聽(tīng)可減少自殺率

　　全世界每天都會(huì)有人自殺，自殺是個(gè)人行為，但是會(huì)對(duì)身邊的人和社會(huì)造成深遠(yuǎn)的影響，有人說(shuō)死很容易，最難的莫過(guò)于活下去。但是世界上的事解決的方法絕不止一種，我們?yōu)槭裁床辉賵?jiān)強(qiáng)一點(diǎn)，勇敢一點(diǎn)呢?

　　思想中，陷入到不能自拔的認(rèn)知歪曲中時(shí)，若是有一個(gè)對(duì)自殺知識(shí)略知一二的人來(lái)到他們身邊，就算無(wú)法改變他們對(duì)事件的認(rèn)知，也許只是傾聽(tīng)他們的疑惑或是給予及時(shí)的理解和關(guān)懷，也許結(jié)局就有可能很不一樣。

　　人們之所以自殺，是因?yàn)樗麄兛床坏浇鉀Q自身痛苦的希望存在。但是失去了自殺者的親友們，何嘗不是在經(jīng)歷著一個(gè)接受巨大痛苦和喪失希望的過(guò)程。對(duì)于自殺者親友的關(guān)懷，也是希望能夠被心理學(xué)工作者們關(guān)注的一環(huán)。自殺者的親友所經(jīng)歷的悲傷反應(yīng)與正常死亡所經(jīng)歷的悲傷反應(yīng)不同，并且會(huì)更加強(qiáng)烈。

　　總體來(lái)講，對(duì)自殺進(jìn)行討論是被禁止的，這樣因自殺而喪失親人的人就會(huì)失去與他人分擔(dān)自己悲傷情緒的機(jī)會(huì)。向人傾訴自己內(nèi)心的感受是恢復(fù)過(guò)程中非常重要的一步。

　　因此，為自殺者親友所開設(shè)的支持小組就承擔(dān)了重要的角色。這樣的支持小組需要心理學(xué)工作者、社會(huì)工作者、以及自殺者的親人朋友進(jìn)行參與。而心理學(xué)工作在其中所扮演的角色，不僅僅是關(guān)懷和傾聽(tīng)，更是一個(gè)評(píng)估、關(guān)注、支持和指導(dǎo)的角色。

　　生活有多么不容易，大家有多辛苦，其實(shí)每個(gè)人心中都有自己的苦楚，我們能做的就是保護(hù)自己的心理健康，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，才能減少自殺率。就像小草，野火燒不盡，春風(fēng)吹又生。自殺是錯(cuò)誤的選擇，是軟弱的表現(xiàn)，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，雨后定會(huì)見(jiàn)到彩虹。