危害心理健康的慢性自殺

　　現(xiàn)在人們生活中，無(wú)時(shí)無(wú)刻都存在著心理健康的隱患。一些不良生活習(xí)慣就是我們隱患的開(kāi)始，大家都害怕死亡，其實(shí)我們的一些不良行為，就相當(dāng)于慢性自殺。這對(duì)我們心理健康非常不利。讓我們看看慢性自殺的行為有哪些?

　　一、晚上12點(diǎn)后睡覺(jué)

　　不少I(mǎi)T人士或者是上班族工作壓力較大，加班的時(shí)間會(huì)比較多，于是12點(diǎn)之前睡覺(jué)成了奢望。但是良好的作息時(shí)間卻是健康的基本保障，過(guò)多熬夜將會(huì)產(chǎn)生很多問(wèn)題。

　　二、不吃早餐

　　晚睡所導(dǎo)致的直接后果就是起不來(lái)，所以上班族的早餐時(shí)間常常會(huì)被用來(lái)睡覺(jué)。殊不知，不吃早餐除了會(huì)讓你在工作的時(shí)候精神不振，還會(huì)引發(fā)胃病，甚至造成肥胖。

　　三、每天對(duì)著電腦14小時(shí)以上

　　電腦的強(qiáng)大輻射也是現(xiàn)在人們面臨的一個(gè)極其嚴(yán)峻的問(wèn)題，除了做好個(gè)人的防護(hù)措施外，減少面對(duì)電腦的時(shí)間也可以減少電腦輻射帶來(lái)的身體危害。

　　四、長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)

　　當(dāng)人們把電腦當(dāng)做知己把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)成朋友后，就會(huì)逐漸的減少自己出門(mén)的時(shí)間，這就是當(dāng)今社會(huì)為什么會(huì)出現(xiàn)如此多的“宅男”、“宅女”。長(zhǎng)時(shí)間呆在室內(nèi)容易引發(fā)頭疼等疾病，不活動(dòng)也容易造成人體質(zhì)的下降。

　　五、與人無(wú)良好溝通

　　長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦自然而然就會(huì)減少和人的溝通交流，就容易使自己形成孤僻的性格甚至?xí)y以溝通，而良好的人際關(guān)系也是人們生活快樂(lè)的源泉。因此，各位長(zhǎng)久面對(duì)電腦的人士，也要試著走出去，接觸朋友。

　　朋友，你是否有上述的癥狀呢，我們的生活中的細(xì)節(jié)影響著我們的健康狀況。大家都知道，生活質(zhì)量有助于我們年延益壽。所以培養(yǎng)健康的心態(tài)，良好的生活習(xí)慣，要從先在做起，不要等到疾病找上門(mén)，才去引起注意，那時(shí)太晚了。