精彩案例：學(xué)習(xí)壓力問題

　　時(shí)下高考的臨近，電話鈴聲不斷，在咨詢中了解到,更多咨詢內(nèi)容是有關(guān)高考前學(xué)生心理輔導(dǎo).每年高考前夕都會(huì)有一些考生會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理問題，這將會(huì)直接影響學(xué)生高考的成績(jī).茫然的家長(zhǎng)焦慮的不知所措.現(xiàn)將近期我中心接待過的一些有關(guān)高考方面的咨詢案例提供給家長(zhǎng)和同行們學(xué)習(xí)交流。

    案例1、小雯｛化名｝是一所重點(diǎn)中學(xué)高三的學(xué)生，自從上高三開始她的性格就逐漸變得內(nèi)向、不愛講話、整日悶悶不樂、不愿與別人交往；總覺得時(shí)間不夠用，越急就越學(xué)不進(jìn)去，因而她的學(xué)習(xí)成績(jī)不但沒有提高反而下降了許多，別人講話她也不愿意聽，總覺得是在耽誤她的時(shí)間，她性格的改變引起父母的注意，所以就建議她到心理咨詢中心看一看，經(jīng)過進(jìn)一步了解得知小雯的父親是教育部門的領(lǐng)導(dǎo)，母親也是部門的經(jīng)理；還有她的親屬當(dāng)中的哥哥和姐姐也都考上了名牌大學(xué)，她們居住環(huán)境的子女也都考上了較好的大學(xué)，這樣一來無意當(dāng)中她也要求自己一定要考上名牌大學(xué)。當(dāng)郭瀟贏心理醫(yī)生提示她劃分一下來自自己、父母、學(xué)校三方面的壓力組成的圓餅圖時(shí)她說：“我覺得我自己給自己的壓力占8０％、來自父母的壓力占1０%、學(xué)校的壓力占10%”。另外還有來自社會(huì)的壓力等。她是給自己的壓力過大了，竟占了80%，他說如果自己考不上名牌大學(xué)就無法見人了，她是給自己的定位太高了，以至使自己難以應(yīng)對(duì)，所以整日的苦惱。經(jīng)過家庭治療，使他們都敞開了心扉，他們的問題很快就得到了解決，心理醫(yī)生問：“假如你考不上名牌大學(xué)會(huì)怎樣呢？”她說：“那我的爸爸媽媽會(huì)抬不起頭來，”心理醫(yī)生問：“爸爸和媽媽是這樣嗎？”爸爸媽媽明確的回答：“我們沒有這樣去要求她，”心理醫(yī)生問爸爸：“在媽媽的心目中女兒是什么樣的？”爸爸回答：“媽媽認(rèn)為女兒是她的驕傲”心理醫(yī)生問媽媽：“在爸爸的心目中女兒是什么樣的呢？”媽媽回答：“她已經(jīng)很努力了，我們沒有要求她考上名牌大學(xué)”經(jīng)過循環(huán)提問使小雯了解到是自己給自己的壓力太大了，使她認(rèn)識(shí)到了自己的問題所在，父母也告訴她考不考名牌都沒關(guān)系，只要你努力了家長(zhǎng)是不會(huì)怪她的，這樣以來小雯的精神立刻放松了許多，也能正視自己的成績(jī)了，當(dāng)時(shí)臉上流露出甜甜的微笑。

   案例 2、圣杰也是一所重點(diǎn)中學(xué)高三的學(xué)生，一天他突然就不去上學(xué)了，這可急壞了家長(zhǎng)，經(jīng)詢問得知，圣杰在學(xué)習(xí)上是一個(gè)非常努力的學(xué)生，他考高中的成績(jī)并不理想差幾分不夠重點(diǎn)，家里是多花錢才進(jìn)的重點(diǎn)，入學(xué)后因他非常努力學(xué)習(xí)成績(jī)一直程上升的趨勢(shì)，媽媽更是對(duì)他給予厚望，圣杰的名字是他的媽媽給起的，從他的名字我們不難看出，她的媽媽很希望他是圣人中的杰出人物，小時(shí)就“圣杰、圣杰”的叫，圣杰小時(shí)候就覺得自己是和別人不同的，這些思想早已內(nèi)化到圣杰的思想當(dāng)中。但是，他的爸爸是一個(gè)沒有文化而很有經(jīng)濟(jì)頭腦的人，這樣一來就使圣杰感到很矛盾，如果不學(xué)習(xí)我也會(huì)象爸爸一樣很有錢，生活得很好，目睹爸爸對(duì)生活的滿足，他的思想開始左右搖擺，因而有想走上社會(huì)的念頭，郭瀟贏心理醫(yī)生問他：“你的理想是考什么大學(xué)”？他回答：“我的理想是考上廈門大學(xué)”。郭瀟贏心理醫(yī)生又問：“那你考廈門大學(xué)的把握有多少？”他說：“２０％”。噢！難怪圣杰不想去學(xué)校了，郭瀟贏心理醫(yī)生問爸爸：“假如你的兒子不去上學(xué)你的太太會(huì)怎樣呢？爸爸回答：“他的媽媽會(huì)痛苦一輩子”。提問過程是為了讓圣杰聽到，讓他體會(huì)到媽媽的感受，經(jīng)過詢問找出問題的出處，1、圣杰是對(duì)自己的定位太高了，２、圣杰受他爸爸思想的影響，想象爸爸一樣去掙錢。針對(duì)以上情況郭瀟贏心理醫(yī)生建議，1、可適當(dāng)?shù)慕档褪ソ茏约旱南Ｍ担跃徑鈮毫Α?、要求圣杰的爸爸親自對(duì)圣杰講：“我當(dāng)年沒有學(xué)習(xí)已經(jīng)感到遺憾了，希望你要珍惜目前的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)”，并幫助爸爸改變過去的不合理認(rèn)知，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的重要性不在于能否掙錢，而是為了明白事理，為了更好的做人，掙錢和升學(xué)是兩回事，最后，圣杰終于答應(yīng)去學(xué)校了。