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雖然學校作出了種種努力，幫助大學生從“心病”中解脫出來，但大學生自己的心理調節仍是最好的“藥方”。就是說要多一點阿Q精神，善于用各種理由把環境進行合理化，盡量減少挫折感，緩解外部環境帶給自已的種種壓力。科大楊洪澤教授指出，健康心理的根本問題在于認識問題的能力水平――大學生要弄明白三個問題：知道“我是誰”，“我能做什么”，以及“環境允許我做什么”。
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