東北網哈爾濱12月27日電見到別人在某方面比自己強，就心理不平衡，嫉妒別人，甚至想辦法去“整”別人。記者近日從市婦聯一份兒童青少年心理行為問題調查報告獲悉，在對哈爾濱市640名中學生進行心理健康問題調查時發現，84.1%的中學生時常感到心理不平衡。

    初二學生小玉(化名)總是感覺到不快樂，看到班級里的同學穿得比自己漂亮，考試后看到別的學生比自己的成績高，選班干沒選上都會感到特別不自在。在小玉眼里，別人這些優點長處特別刺眼，是她不能忍受的，總感覺心里酸溜溜的，逐漸地疏遠這些比自己強的同學，有意無意地說一些風涼話。每天都在胡思亂想，不能靜下心來學習。

    哈爾濱希望青少年心理救援中心主任張大生說，近幾年來，來中心救治的心理不平衡的青少年逐年呈遞增趨勢。嫉妒其實源于對自己的不自信，其實人人都多少有一點嫉妒心，總想比別人好，這是正?，F象。問題在于產生了嫉妒以后，應該加強自我控制，將嫉妒心迅速轉化為鞭策自己前進的動力。利用自我心理暗示，在肯定別人優點的同時，也更加肯定自己的長處，“你好、我好、大家好”，學會自我欣賞。