現(xiàn)在很多人因為生活的重壓，導致焦慮癥的發(fā)生。我們都知道，焦慮癥的發(fā)生對于大家的心理健康是有很大的影響的，而在生活中大家若是想要防止焦慮癥的發(fā)生，那么就要注意自己焦慮癥的癥狀，避免焦慮癥的危害發(fā)生。

　　1、睡眠障礙：常與焦慮情緒伴發(fā)，或惡夢頻繁，或易驚醒。有的患者夜間鼾聲大作，醒后自感徹夜不寐，缺乏睡眠感。

　　2、 情緒焦慮：具有特征性的是急性焦慮發(fā)作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困難、透不過了氣來、頭暈、無力，并伴有緊張、恐懼和瀕死感，或感到控制不了自己，即將精神失常，甚至驚叫、呼救。有的發(fā)病時呼吸迫促，呈過度換氣狀態(tài)，發(fā)作過后有的迅速恢復常態(tài)，有的則惴惴不安，擔心再發(fā)。反復發(fā)作者可數(shù)日。數(shù)周或數(shù)月一次。發(fā)作頻繁者可一日數(shù)次，以至患者不敢起床活動。

　　3、植物神經(jīng)功能障礙和軀體不適感：二者常同時存在，可涉及各個內(nèi)臟器官。檢查可見：心率增快、多汗、肌肉緊張、腱反射活躍、雙手震顫等。有的患者訴述癥狀甚多，但不能發(fā)現(xiàn)相應的陽性體征。

　　焦慮癥的發(fā)生對于大家的危害還是很大的，因此在生活中，大家就應該注意自己的心理調(diào)節(jié)，如果發(fā)生什么不好的事情，也應該及時的調(diào)整自己的情緒，讓自己能夠擁有一個健康的心理。如果發(fā)現(xiàn)自己患有焦慮癥也應該及時治療。