抑郁來襲 三大表現你中招了嗎

　　很多人對于抑郁癥并不陌生，長期的情緒低落，就可能是抑郁癥的征兆。抑郁癥患者的心理健康受到很大的影響，重度抑郁癥患者還會出現自殘的行為。因此對于抑郁癥，大家應該做好預防措施，那么，抑郁癥的癥狀是什么呢?

　　1、抑郁心境

　　這是抑郁癥患者最主要的特征，輕者心情不佳、苦惱、憂傷，終日唉聲嘆氣; 重者情緒低沉、悲觀、絕望，有自殺傾向。

　　2、快感缺失

　　對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者盡量回避社交活動;重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。

　　3、無明顯原因的持續疲勞感

　　輕者感覺自己身體疲倦，力不從心，生活和工作喪失積極性和主動性;重者甚至連吃、喝、個人衛生都不能顧及4、睡眠障礙

　　約有70%~80%的抑郁癥患者伴有睡眠障礙，患者通常入睡無困難，但幾小時后即醒，故稱為清晨失眠癥、中途覺醒及末期失眠癥，醒后又處于抑郁心情之中。伴有焦慮癥者表現為入睡困難和惡夢多，還有少數的抑郁癥患者睡眠過多，稱為"多睡性抑郁".

　　上述的三種就是常見的抑郁癥的癥狀，如果大家發現自己出現上述的癥狀，一定要及時的自我調整，面對生活的諸多事情，大家應該保持樂觀豁達的心態，不要郁郁寡歡，這樣對于大家的心理健康是很不利的。

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