焦慮癥有哪些緩解渠道

　　據(jù)報道，相比5年前，有47.8%的人“更焦慮了”，而高學(xué)歷者、窮人、領(lǐng)導(dǎo)干部和城里人被認為是更易產(chǎn)生焦慮情緒的人群。“你有壓力，我有壓力，未解決”，香港巴士阿叔叔的名言告訴我們，焦慮，似乎并非“轉(zhuǎn)型期”的內(nèi)地獨有。確實，個人焦慮不分膚、不分地域，關(guān)鍵的問題，如果每個人的焦慮都指向明確，焦慮原因普遍相似，那么，這就不再是簡單的個人焦慮，而是社會焦慮，這也不再是個人心理問題，而是社會問題。

　　大學(xué)生焦慮找工作，白領(lǐng)焦慮沒完沒了的加班，農(nóng)民工焦慮過年回家的火車票——沒有一點兒焦慮的人不知道在哪里。據(jù)一項調(diào)查(2134人參與)顯示，焦慮已經(jīng)成為現(xiàn)代人的一種生活常態(tài)——34.0%的受訪者經(jīng)常產(chǎn)生焦慮情緒，62.9%的人偶爾焦慮，只有0.8%的人表示從來沒有焦慮過。治療心理疾病——找精神健康網(wǎng)

　　所謂社會焦慮，是指由社會中的不確定因素而在民眾中產(chǎn)生的壓抑、不滿、非理性沖動等緊張心理，這種心理狀態(tài)如果從變走向質(zhì)變，就會形成社會張力，最終以社會沖突或其他方式釋放出來。很顯然，要舒緩和撫慰社會性焦慮，只依靠個人調(diào)節(jié)和心理輔導(dǎo)遠遠不夠，而更應(yīng)該從政治、經(jīng)濟等高度來努力。比如說，“大學(xué)生焦慮找工作”，這種“心理緊張”，通過個人的自我安慰或情緒發(fā)泄作用就十分有限，最終還得回到社會決策上來。

　　制度化的渠道才是減弱社會焦慮的首要“安全閥”。武漢大學(xué)康均心教授曾撰文指出，社會安全閥機制主要包括以下幾個方面：社會保障機制，即擴大失業(yè)、養(yǎng)老、醫(yī)療等社會保障的覆蓋率;上下溝通機制，應(yīng)建立群眾利益表達、意見反映的正常渠道;第三方調(diào)停機制，即實現(xiàn)政企分開，減少政府成為沖突對象的可能性;分配調(diào)節(jié)機制，以此保證大多數(shù)人的利益;沖突制度化機制，通過法律手段，在可控制的范圍內(nèi)容忍沖突的發(fā)生。

　　無論是對收入差距拉大的焦慮，對法制不健全的焦慮，還是對公共安全和社會快速變遷的焦慮，這些焦慮都有明確的指向，也都具備一定的普遍性。社會焦慮作為民眾內(nèi)心的不安全感，雖然未付諸行動，可是，普遍的、長期的社會焦慮如同大量微不足道的小白蟻，會漸漸破壞社會和民族的凝聚力，損害社會的價值系統(tǒng)和評判機制，甚至吞噬政治系統(tǒng)的合法性和有效性。

　　對于社會焦慮，我們應(yīng)該把它當(dāng)成一個社會問題來解決。在社會沖突理論中，中產(chǎn)階層一直被看作為最穩(wěn)定的社會力量，是社會的緩沖帶。因此，緩解社會焦慮，應(yīng)著重培育中間階層，并引導(dǎo)他們積極參與公共事務(wù)，以此來預(yù)留社會政策的調(diào)整空間，緩解上、下兩層的緊張沖突。通過對社會焦慮的認識，我們必須警惕民眾的這種普遍挫折感，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，以開放的態(tài)度、務(wù)實的作風(fēng)和卓有遠見勇氣來緩解社會性焦慮，避免社會沖突，為時還未晚。