缺乏鍛煉 會導致社交恐懼癥

　　所謂的社交恐懼癥，顧名思義，就是在大家人際交往的時候會出現(xiàn)難以和別人正常溝通交流的情況出現(xiàn)。社交恐懼癥的發(fā)生對大家的心理健康有很大的影響，因此大家一定要對導致社交恐懼癥的原因有所了解。

　　1、缺乏鍛煉。

　　有人認為自已缺乏社交技巧和能力的培訓鍛煉，缺乏社交技巧給別人造成不好的印我明，以致引起別人不好的反應，導致尷尬的處境。同時，本人覺察到了自己的社交笨拙，也容易造成緊張害怕。

　　2、自我貶低。

　　有的患者他們在社交過程中的行為其實是恰當?shù)模颊邊s認為自己的表現(xiàn)不對，所以是患者對自己的評價不恰當。在社交過程中，患者的自我貶低起著重要作用。不少患者對自己要求過高，恨不能以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱贊與喜歡，這就不可避免反復造成自我挫敗，終于導致見人就緊張害怕。

　　3、社交動機不純。

　　有些患者社交的動機不純，希望自己在別人心目中造成某種特殊的印象，所以才可能會感到緊張不安甚至恐懼。假如不論別人對我有什么看法，我一概毫不在意，就不會緊張害怕。

　　4、人格特性。

　　如果一個人傾向于控制別人對他的印象，或者特別受面子，似乎所有的人都喜歡他這人才有面子，或者完美主義傾向強烈，恨不得在別人面前表現(xiàn)得完美無缺。那么這種人便容易患社交恐懼癥。

　　以上就是導致社交恐懼癥發(fā)生的四大原因，大家只有在了解社交恐懼癥發(fā)生的原因之后，才能夠讓自己在這方面知道應該如何克服自己的社交問題，成為一個交際高手。希望通過以上介紹，能夠對大家有所幫助。