如何快速走出電話恐懼癥

　　在這個(gè)高科技發(fā)展的社會(huì)，手機(jī)已經(jīng)成為了普遍的用具，不管是在生活還是工作中很多人都不能夠離開手機(jī)，是還有一部分人對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了恐懼情況，只要一個(gè)，使用手機(jī)或聽到手機(jī)鈴聲，都會(huì)感到恐懼，那么我們應(yīng)該怎樣解決電話恐懼癥呢？

　　手機(jī)已成為社會(huì)中聯(lián)系不可缺少的工具，有了手機(jī)可與人方便交流溝通，大大方便了生活。但也有一些人對(duì)電話會(huì)恐懼，如一打電話，或聽到電話聲就會(huì)感覺全身不自在，導(dǎo)致情緒緊張焦慮，說話也結(jié)結(jié)巴巴了，其實(shí)對(duì)于這些人，可能是患上有電話恐懼癥。對(duì)于患上電話恐懼癥的人，其實(shí)其的恐懼本身不在于電話，而是隱藏在接電話背后的事件上面。

　　對(duì)于產(chǎn)生電話恐懼癥的原因，心理學(xué)專家分析有以下幾個(gè)方面的原因：當(dāng)面的交流，可讓你全面了解對(duì)方的各種表情及姿態(tài)可讓你判斷，但電話中交流會(huì)讓可控因素減少，人往往采取激進(jìn)的態(tài)度。而電話的另一方，對(duì)自己來說就是個(gè)未知，因此作為主動(dòng)期望用電話聯(lián)系的一方，往往對(duì)未知的人際環(huán)境產(chǎn)生顧慮及猜測：對(duì)方要是正在忙怎么辦?對(duì)方對(duì)我意見沒興趣怎么辦?對(duì)方拒絕我怎么辦?

　　尤其對(duì)于上司或重要客人時(shí)，這種潛在的憂慮更讓人猶豫不決，更易產(chǎn)生心理疾病。此外，由于性格因素，如膽小、害羞、依賴性強(qiáng)的人更易出現(xiàn)電話恐懼癥。對(duì)于如何克服恐懼癥及及時(shí)請(qǐng)求心理醫(yī)生幫助，并配合積極治療，相信一定能很快走出電話恐懼癥。

　　其實(shí)從上面的介紹我們可以了解到，出現(xiàn)電話恐懼癥其實(shí)是心理因素造成的，所以我們一定首先要從心理方面去解決這個(gè)問題，只有把自己的心結(jié)給打開，正確認(rèn)識(shí)電話，才能夠保持心理健康，避免電話恐懼癥。

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