引發社交恐懼癥的四種起因

　　人是群居的，在社會上生存是離不開社交的，有些人公共場合害怕與別人交流，這是典型的社交恐懼，這可與內向性格不同，他們是害怕，這對人的心理健康大為不利。嚴重影響到了患者的生活與工作，以下就是社交恐懼癥的起因。

　　1、缺乏鍛煉。

　　有人認為自已缺乏社交技巧和能力的培訓鍛煉，缺乏社交技巧給別人造成不好的印我明，以致引起別人不好的反應，導致尷尬的處境。同時，本人覺察到了自己的社交笨拙，也容易造成緊張害怕。

　　2、自我貶低。

　　有的患者他們在社交過程中的行為其實是恰當的，但患者卻認為自己的表現不對，所以是患者對自己的評價不恰當。在社交過程中，患者的自我貶低起著重要作用。不少患者對自己要求過高，恨不能以自己超群的口才和舉止得到所有人的稱贊與喜歡，這就不可避免反復造成自我挫敗，終于導致見人就緊張害怕。

　　3、社交動機不純。

　　有些患者社交的動機不純，希望自己在別人心目中造成某種特殊的印象，所以才可能會感到緊張不安甚至恐懼。假如不論別人對我有什么看法，我一概毫不在意，就不會緊張害怕。

　　4、人格特性。

　　如果一個人傾向于控制別人對他的印象，或者特別受面子，似乎所有的人都喜歡他這人才有面子，或者完美主義傾向強烈，恨不得在別人面前表現得完美無缺。那么這種人便容易患社交恐懼癥。

　　廣交朋友，能夠增長我們的見識，對大家的性格發展也有好處，活潑開朗的人也比較受人歡迎。患有社交恐懼的人是會缺少許多快樂，更會喪失許多的機會，影響自己的前途。所以大家平時就應該大膽的去交際，健康的去生活。