治療強(qiáng)迫癥的簡單方法是什么?這個(gè)問題在生活中是很多強(qiáng)迫癥患者都想要了解的內(nèi)容，大家患上了強(qiáng)迫癥癥疾病給自己帶來的傷害是比較嚴(yán)重的，也會影響到每個(gè)家庭的正常幸福生活，那么治療強(qiáng)迫癥的簡單方法是什么?

強(qiáng)迫癥簡單的治療方法

1、矯正強(qiáng)迫癥行為和思維要循序漸進(jìn)，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點(diǎn)。

2、早期強(qiáng)迫癥的治療先學(xué)會放松的方法，然后由易到難列出強(qiáng)迫癥的行為的次數(shù)和激怒情境，再對每種情境下的強(qiáng)迫行為逐漸進(jìn)行放松脫敏，就洗手癖而言，應(yīng)一步步地減少洗手時(shí)間，增加臟物的刺激量，依次執(zhí)行下去。

3、心理療法是強(qiáng)迫癥的治療方法最有效的。解釋性心理治療為治療的手段之一。對于患者要冷靜分析本人的人格特點(diǎn)和發(fā)病原因，包括童年有無產(chǎn)生強(qiáng)迫癥的心理創(chuàng)傷。如能找出原因，應(yīng)樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。要以堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服不符合常情的行為和思維。

4、聽其自然，此強(qiáng)迫癥的治療方法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價(jià)它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔(dān)心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著唄。經(jīng)過一段時(shí)間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強(qiáng)迫癥的癥狀是會慢慢消除的。

5、行為治療，在對于強(qiáng)迫癥的認(rèn)識上，行為治療強(qiáng)迫癥分為兩個(gè)基本的流派。第一種觀點(diǎn)認(rèn)為具有強(qiáng)迫癥的人是借助于各種行為和儀式動作來緩解焦慮，稱為"驅(qū)力降低模型" 。依照這個(gè)模型，治療強(qiáng)迫癥時(shí)主要集中于通過激發(fā)可以減少焦慮的情境來消除不適當(dāng)行為與儀式動作。第二種觀點(diǎn)是基于操作模型而建立的，強(qiáng)調(diào)對強(qiáng)迫行為的后果進(jìn)行調(diào)節(jié)，因此在這個(gè)模型中大量運(yùn)用懲罰和示范學(xué)習(xí)，以達(dá)到治療強(qiáng)迫癥的目的。

大家應(yīng)該對于治療強(qiáng)迫癥的簡單方法也都有了更多了解和認(rèn)識，以上介紹的這些方法雖然簡單，但是對于治療強(qiáng)迫癥的效果還是比較不錯(cuò)的，希望這些方法能夠給更多的患者帶來幫助，大家在生活中一定要積極的接受治療，做好正確的護(hù)理。