治療強迫癥的簡單方法是什么

治療強迫癥的簡單方法是什么?這個問題在生活中是很多強迫癥患者都想要了解的內容，大家患上了強迫癥癥疾病給自己帶來的傷害是比較嚴重的，也會影響到每個家庭的正常幸福生活，那么治療強迫癥的簡單方法是什么?

強迫癥簡單的治療方法

1、矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并持之以恒，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好，以建立新的興奮灶去抑制病態(tài)的興奮點。

2、早期強迫癥的治療先學會放松的方法，然后由易到難列出強迫癥的行為的次數和激怒情境，再對每種情境下的強迫行為逐漸進行放松脫敏，就洗手癖而言，應一步步地減少洗手時間，增加臟物的刺激量，依次執(zhí)行下去。

3、心理療法是強迫癥的治療方法最有效的。解釋性心理治療為治療的手段之一。對于患者要冷靜分析本人的人格特點和發(fā)病原因，包括童年有無產生強迫癥的心理創(chuàng)傷。如能找出原因，應樹立必勝信心，盡力克服心理上的誘因，以消除焦慮情緒。要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。

4、聽其自然，此強迫癥的治療方法在于減輕和放松精神壓力，任何事情聽其自然，該咋辦就咋辦，做完就不再想它，不再評價它了。如好像有東西忘了帶就別帶它好了，擔心門沒鎖好就沒鎖好了，東西好像沒收拾干凈就臟著唄。經過一段時間的努力來克服由此帶來的焦慮情緒，強迫癥的癥狀是會慢慢消除的。

5、行為治療，在對于強迫癥的認識上，行為治療強迫癥分為兩個基本的流派。第一種觀點認為具有強迫癥的人是借助于各種行為和儀式動作來緩解焦慮，稱為"驅力降低模型" 。依照這個模型，治療強迫癥時主要集中于通過激發(fā)可以減少焦慮的情境來消除不適當行為與儀式動作。第二種觀點是基于操作模型而建立的，強調對強迫行為的后果進行調節(jié)，因此在這個模型中大量運用懲罰和示范學習，以達到治療強迫癥的目的。

大家應該對于治療強迫癥的簡單方法也都有了更多了解和認識，以上介紹的這些方法雖然簡單，但是對于治療強迫癥的效果還是比較不錯的，希望這些方法能夠給更多的患者帶來幫助，大家在生活中一定要積極的接受治療，做好正確的護理。