預防網購強迫癥的五個措施

　　現代網絡技術越來越發達，網購已然大勢所趨。但由此產生的一些現代心理疾病也應時而生，那就是網購強迫癥。聽到這個名字，大家先別慌，這跟只是單純愛網購的人沒關系，但如果不買就不舒服，嚴重影響生活的朋友們就要注意了。那么，如何預防網購強迫癥呢？

　　購物狂不等于網購強迫癥

　　一說到網購強迫癥，很多人都會聯想到購物狂，這兩者是不是一樣?“購物狂不等于網購強迫癥。網購強迫癥是一種病，需要接受治療，而購物狂并不是一種疾病。”購物狂非常享受整個購物的過程，認為購物能給他帶來愉悅感。而且，他覺得所買的東西都是物有所值的，并在他的經濟能力的承受范圍內。

　　“可網購強迫癥患者進行購物卻并非他自愿的。”，網購強迫癥主要有強迫觀念和強迫行為兩大表現—患者自身并不想購物，可是這種想法和行為都不受控制;而且一旦開始購物，就停不下來，不管有用的還是沒用的，他都會不由自主把它買下來。最重要的一點，網購強迫癥患者如果不上網購物，會感到非常焦慮和空虛，情緒上也會感到很痛苦。

　　網購強迫癥若不治療或成抑郁癥

　　對于網購強迫癥，有部分人認為這只是經常買東西，沒有什么大不了，專家表示這種觀點是十分錯誤的。因為網購強迫癥屬于強迫神經癥的一種，容易損害患者的社會功能，例如，造成家庭不和諧，夫妻間經常吵鬧，跟父母親鬧矛盾，甚至對工作造成影響等等。對自己，以及身邊的親友都會帶來不同程度的傷害。

　　除了社會功能受損外，網購強迫癥若不及時治療，很有可能發展成抑郁癥。因為網購強迫癥患者不進行購物，情緒上就會感到焦慮和痛苦，當患者一味壓抑這種消極情緒，無法宣泄或逃避接受治療，最終有可能發展成抑郁癥，有些嚴重的患者甚至走上自殺的道路。

　　預防網購強迫癥主要分為五大措施

　　俗話說，“預防勝于治療”。對于網購強迫癥，要學會及時預防，第一，患者需要減少和控制上網的時間，讓自己盡量遠離網絡，同時讓家人進行監督。從渠道上降低網購的可能性。第二，要控制好銀行卡和信用卡的消費額度，規定自己每個月只能消費這么多錢。沒有了經濟條件的支撐，自然無法進行購物。第三，當你決定買某樣東西的時候，可以先把物品放在購物車里，讓自己冷靜幾天后，如果仍然發現有買的必要再進行購買，減少購買的的次數。第四，多參加有益的體育活動，多到不同地方旅游，開拓自己的事業，同時，培養不同的興趣愛好，轉移自己的注意力，讓自己不再沉迷于網購。第五，多結交朋友，拓寬自己的交際圈子。

　　網購強迫癥并不是網絡的錯，而是人們的心理狀況不好，所以人們要注意平時多關注自己的心理健康，多多培養生活情趣。養成一個好的心態就不用憂心這些心理疾病找上門了。所以一定要有個強大的心理，才能有個舒服的生活。