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強迫癥

強迫癥的應對措施有哪些

分類: 強迫癥 心理詞典 編輯 : 心理知識 發布 : 04-08

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  目前很多的孩子都有強迫癥,這里所說的強迫癥其實就是一種明知道沒有必要,可是對于這種情況又是無法擺脫的,還會反復的出現一些情緒和行為不正常的表現,當然值得重視的是兒童存在強迫癥,多是在觀念上有一些強迫,尤其是年齡小的人嗯,這種現象就會越來越明顯,所以要知道強迫癥的應對措施,以便于更好的解決強迫癥。

  1.意念訓練

  兒童出現不可克制的強迫現象時,家長要幫助兒童用意念努力對抗強迫現象,使緊張恐懼的心情放松,并告訴兒童這種行為沒有任何意義,并分散兒童的注意力。當然,做到這點是非常不容易的,要有毅力,經過反復訓練,多數兒童的強迫現象才會逐步消失。

  2.行為療法

  對單純用意念不能對抗的強迫現象,可以采用“行為對抗療法”幫助矯正。

  對抗療法基本上是一種操作性條件反射過程,把對抗刺激與強迫行為反復多次結合,形成一種新的條件反射,使之與原來的強迫行為相對抗,消除原有的錯誤行為。

  具體做法是:吩囑兒童右手腕上套進用三股皮筋組成的橡皮圈,一旦出現不可克制的強迫現象時,如反復計數、反復檢查等,立即拉彈右手腕上的橡皮圈,以對抗強迫現象,橡皮圈的拉彈力量以手腕皮膚稍有疼痛感為宜,同時計數拉彈次數及強迫現象持續的時間。剛開始時需要拉20-30次,才能對抗強迫現象。經過一段時間的反復訓練,當拉彈橡皮圈3-5次能對抗強迫現象的時候,橡皮圈就可以脫掉,以后再出現強迫現象,就立即能想到手腕上橡皮圈的對抗力量,用自己的意念就能消退強迫欲念。

  3.培養愛好

  家長要鼓勵強迫癥的患兒多參加集體活動,多與外界接觸,培養孩子多方面的興趣愛好,如唱歌、跳舞、聽音樂、打球、跑步等,以建立新的大腦興奮灶去抑制強迫癥狀的興奮灶,轉移對強迫癥狀的高度注意力,這樣可大大促進病情的恢復。

  4.糾正父母不良性格

  如果強迫癥患兒的父母有性格偏異如特別愛清潔,過分謹慎,過于刻板,優柔寡斷,遲疑不決等,要予以糾正,否則會影響患兒強迫癥狀的康復,并且不利于孩子以后的心理發展,這一點甚為重要。

  在平時的時候,家長不要給孩子太多的要求,比如,在生活中規定的條條框框,對于個人衛生的嚴格甚至說是過分的要求,都可能會導致強迫癥的罪魁禍首的,此外,如果孩子患有一些嚴重的疾病,或者是存在一些外傷,還有一些很嚴重的精神創傷等等,都可能會導致強迫癥。建議各位家長要引起重視。

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