強(qiáng)迫癥的心理療法--醒悟療法

強(qiáng)迫癥的心理療法是治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥的一劑“良藥”。目前，心理療法的可用手段也比較多，能夠適合不同類型的患者。現(xiàn)在，本文就將其中一種較為有效的療法--醒悟療法進(jìn)行簡(jiǎn)單介紹。GCu愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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     所謂醒悟療法，就是通過(guò)激發(fā)患者自己的靈性、潛能來(lái)治愈疾病的一種手段，其核心思想就是誠(chéng)心誠(chéng)意的接納強(qiáng)迫癥狀。GCu愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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     強(qiáng)迫癥患者的生活仿佛陷入惡夢(mèng)。一方面，他們清醒的理智能讓他們意識(shí)到強(qiáng)迫思維、強(qiáng)迫行為的非理性和病態(tài)，另一方面，他們又好像在睡夢(mèng)中一樣無(wú)法擺脫強(qiáng)迫癥之夢(mèng)的壓迫和糾纏。基于此種狀態(tài)，醒悟療法恰好能夠找到疾病治療的突破口。GCu愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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     首先，這種強(qiáng)迫癥的心理療法強(qiáng)調(diào)放棄與強(qiáng)迫觀念的對(duì)抗。其強(qiáng)調(diào)任由強(qiáng)迫觀念在患者的大腦里存在，患者做什么都可以就是不要去控制這些觀念。也就是說(shuō)，我們要和這些強(qiáng)迫觀念和平共處。它在鬧騰，很好，你鬧騰吧，我不驅(qū)趕你、不干涉你，隨便你，你干你的我干我的，我們和平共處。GCu愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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     其次，僅僅和平共處還不夠，醒悟療法強(qiáng)調(diào)患者要覺(jué)知。其要求在強(qiáng)迫觀念折騰患者大腦的時(shí)候，患者能夠覺(jué)知到那些強(qiáng)迫觀念在自己的大腦里翻滾。具體點(diǎn)說(shuō)，你就是坐在一邊，看那些強(qiáng)迫觀念在你的大腦里游戲。在這里，強(qiáng)迫觀念是客體，你的大腦是主體。你就象看天上的白云飄過(guò)一樣，看那些強(qiáng)迫觀念飄來(lái)飄去。強(qiáng)迫癥之所以能夠維持那么長(zhǎng)的時(shí)間，之所以能夠如此固執(zhí)，最關(guān)鍵的就在于患者自己的參與，他們企圖控制這些觀念的努力為強(qiáng)迫癥的泛濫和肆虐提供了源源不斷的養(yǎng)料。而當(dāng)患者允許強(qiáng)迫觀念“自由自在玩耍”后，患者就可以和他們保持一定距離。強(qiáng)迫癥狀是沒(méi)有理性和邏輯可言，深陷其中就分不清東西南北。如果患者能夠做到覺(jué)知，自己能夠看到自己受強(qiáng)迫癥困擾的圖景，這樣就建立了一個(gè)理性的中心的、真實(shí)的中心點(diǎn)、寧?kù)o的中心點(diǎn)。常常站立在這個(gè)中心點(diǎn)上就可以跳出癥狀的困擾。GCu愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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     另外，醒悟療法還強(qiáng)調(diào)耐心。因?yàn)樾睦淼霓D(zhuǎn)化是需要有一個(gè)過(guò)程的。尤其是人的心理，不可能很快就可以得到一個(gè)翻天覆地的變化。作為患者，不用惦記著用了醒悟療法后大概什么時(shí)候癥狀會(huì)消失。其實(shí)，就像大家入睡一樣，誰(shuí)都說(shuō)不出來(lái)自己到底是幾點(diǎn)幾分幾秒的時(shí)候睡著的。總之只要努力按照醒悟療法的要求去努力，強(qiáng)迫癥狀自然而然就會(huì)褪去。GCu愛(ài)康網(wǎng) - 愛(ài)健康
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     可能針對(duì)上述強(qiáng)迫癥的心理療法的理解和實(shí)施對(duì)于一般的患者來(lái)說(shuō)是有難度的，不要緊，遇到控制病情的瓶頸時(shí)您完全可以向咨詢醫(yī)生或醫(yī)院專業(yè)治療者求助。