購物強(qiáng)迫癥的六個自療技巧

　　購物強(qiáng)迫癥是一種心理健康疾病，說到購物強(qiáng)迫癥相信大家也不會覺得陌生，因?yàn)楝F(xiàn)在生活中很多的女性都存在這樣的心理，那就是每一次購物之后反而會覺得異常的失落，甚至變得更加的暴躁，這都是購物強(qiáng)迫癥的一個表現(xiàn)，下面我們就去看看購物強(qiáng)迫癥怎么辦？

　　1.不在任何情緒沖動的時候進(jìn)行購物。如生氣情緒時、悲傷情緒時、懷舊情緒時、興奮情緒時等等。

　　2.不把購物當(dāng)成一種消遣和娛樂目的。你可以去公園消磨時間、可以去散步、可以和朋友去喝茶傾吐心聲或者去實(shí)踐你的業(yè)余愛好，但絕對不要把大部分空閑時間用于逛街。

　　3.購物時，事先列好自己的購買清單并嚴(yán)格按照計劃執(zhí)行，避免一時沖動而購買不必要的物品。

　　4.不帶著虛榮心與同伴逛街，不然將無法抵制自己出于虛榮的購買要求。

　　5.不隨身攜帶大量現(xiàn)金和大金額的信用卡。

　　6.用現(xiàn)金購買物品，迫使自己形成沒有現(xiàn)金就不要購買的習(xí)慣，購物時，只隨身攜帶你購買預(yù)定物品和交通所需的現(xiàn)金。

　　上面么就是關(guān)于自療購物強(qiáng)迫癥的方法介紹，大家都記住了嗎?其實(shí)購物強(qiáng)迫癥一種心理健康疾病的表現(xiàn)，給我們的生活也會帶來影響，所以小編希望女性朋友一定要重視自己是不是存在這樣的情況，要及時的調(diào)整自己。