預防強迫癥的6個方法

　　在孩子成長的階段里，一些孩子如果生活在惡劣的成長環境之下，那么就極有可能患上一些常見的心理疾病，其中，強迫癥就是比較常見的一種，作為父母，應該要如何督促孩子預防強迫癥呢!下面我們就一起來看看預防強迫癥的6個辦法吧!

　　強迫癥患者與其父母的家庭教養方式過分嚴格、刻板、及追求完美無缺的生活模式有著重大關系。我們要求孩子從小養成認真細致的生活習慣，這是正確的，但不能過分和極端。

　　日常的生活處事都應該與隨和和靈活的作風相結合。基本要點是適應社會，與大多數人的心理特點一致，不可嚴重偏離。

　　此外應該明白，預防強迫性格缺陷對防治強迫癥具有重要意義。

　　首先，不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。

　　其次，學會順其自然。強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學會接納他人、不要鉆牛角尖、學會適應環境而不要刻意改變環境。

　　第三，學會享受過程，不過分看重結果。為所當為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果。

　　第四，對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。

　　第五，家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

　　第六，自我調節不能解決問題時，要請心理醫生或精神科醫生實施心理治療，如：行為治療、認知治療、精神分析治療等。系統脫敏療法可逐漸減少患者重復行為的次數和時間。

　　強迫癥的疾病，并不是一時間突然形成的，這都是孩子在平時的生活中，日積月累的心理問題而造成的，因此，作為家長，應該在孩子的兒童節和青少年期，尤其要注意好孩子的心理健康，并且要督促孩子養成一個良好的性格習慣。

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