預(yù)防強迫癥的6個方法

　　在孩子成長的階段里，一些孩子如果生活在惡劣的成長環(huán)境之下，那么就極有可能患上一些常見的心理疾病，其中，強迫癥就是比較常見的一種，作為父母，應(yīng)該要如何督促孩子預(yù)防強迫癥呢!下面我們就一起來看看預(yù)防強迫癥的6個辦法吧!

　　強迫癥患者與其父母的家庭教養(yǎng)方式過分嚴(yán)格、刻板、及追求完美無缺的生活模式有著重大關(guān)系。我們要求孩子從小養(yǎng)成認(rèn)真細致的生活習(xí)慣，這是正確的，但不能過分和極端。

　　日常的生活處事都應(yīng)該與隨和和靈活的作風(fēng)相結(jié)合。基本要點是適應(yīng)社會，與大多數(shù)人的心理特點一致，不可嚴(yán)重偏離。

　　此外應(yīng)該明白，預(yù)防強迫性格缺陷對防治強迫癥具有重要意義。

　　首先，不要過分在乎自我形象，不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。

　　其次，學(xué)會順其自然。強迫癥的另一特點是喜歡琢磨，一個芝麻大的事情往往會想出天大的事來。因此在思考問題時，要學(xué)會接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。

　　第三，學(xué)會享受過程，不過分看重結(jié)果。為所當(dāng)為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結(jié)果。

　　第四，對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識，對現(xiàn)實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。

　　第五，家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。

　　第六，自我調(diào)節(jié)不能解決問題時，要請心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實施心理治療，如：行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等。系統(tǒng)脫敏療法可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時間。

　　強迫癥的疾病，并不是一時間突然形成的，這都是孩子在平時的生活中，日積月累的心理問題而造成的，因此，作為家長，應(yīng)該在孩子的兒童節(jié)和青少年期，尤其要注意好孩子的心理健康，并且要督促孩子養(yǎng)成一個良好的性格習(xí)慣。

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