敘事心理治療,一種后現(xiàn)代的心理咨詢方法

敘事治療的產(chǎn)生背景與理念

　?。?敘事治療產(chǎn)生于后現(xiàn)代主義哲學(xué)觀

　　敘事治療的盛行是與當(dāng)代哲學(xué)的后現(xiàn)代主義思潮分不開的。

現(xiàn)代主義者

　　崇尚客觀的事實(shí)真相,因?yàn)樗鼈兡軌蚣右杂^察及進(jìn)行系統(tǒng)化的探討,真相就是真相,不會(huì)因?yàn)橛^察的人或是觀察的方法不同而有所不同。

后現(xiàn)代主義

　　則相信主觀的事實(shí)真相,也就是說事實(shí)真相會(huì)隨著使用的觀察歷程的不同而改變,事實(shí)真相取決于語言的使用,并且大部分受到人們所處的背景環(huán)境的影響。后現(xiàn)代主義以否定、超越西方近現(xiàn)代主流文化的理論基礎(chǔ)、思維方式、價(jià)值取向?yàn)榛咎卣?以“去中心”和“多元化”、提倡差異性與創(chuàng)造性為基本精神。

　　在這樣的哲學(xué)背景下，敘事治療的創(chuàng)始人臨床學(xué)家麥克·懷特及新西蘭的大衛(wèi)·愛普斯頓，在長(zhǎng)期的家庭治療實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)：來訪者癥狀背后的原因是復(fù)雜的,而且往往是由來訪者自己主觀建構(gòu)的,并且經(jīng)常是不同角度的人看問題的真相也不一致。同一個(gè)來訪者的問題,不同治療流派的治療師的解釋是不一樣的。因此,各種治療流派用語言建構(gòu)出來的治療假說,只能是冰山一角的反映,充其量只能如同盲人摸象般得出片面的認(rèn)識(shí)[6 ] 。他們認(rèn)為,個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)從根本上來說是模糊的,也就是說它的意義不是天生的或是顯在的,而是要通過多重的解釋才能夠顯現(xiàn)出來的。因此,他們認(rèn)為問題是被保持在語言中的,所以問題也可以通過敘事在談話中溶解。于是,一種富有后現(xiàn)代主義精神且真正“以人為本”的后現(xiàn)代療法———敘事治療就誕生了。

　　2.敘事治療的內(nèi)涵

　　所謂敘事治療( narrative psychotherapy) 就是指咨詢者通過傾聽他人的故事,運(yùn)用適當(dāng)?shù)膯栐?幫助當(dāng)事人找出遺漏片段,使問題外化,從而引導(dǎo)來訪者重構(gòu)積極故事,以喚起當(dāng)事人發(fā)生改變的內(nèi)在力量的過程。

　　3.重新檢視生活是敘事治療的關(guān)鍵

　　麥克·懷特認(rèn)為，個(gè)人問題的形成的很大因素與主流文化的壓制有關(guān)。某些知識(shí)長(zhǎng)期有效的存在，就會(huì)持續(xù)不斷驅(qū)使我們的身體，掌管我們的姿態(tài)，主宰我們的行為，讓人們想當(dāng)然的認(rèn)為那是“唯一的真理”，從而成為一種權(quán)力壓制人們。敘事治療的重點(diǎn)，就是要幫助當(dāng)事人重新檢視自身的生活，重新定義生活的意義，進(jìn)而回到正常的生活。

　　敘事療法與過去治療最大的不同就是，敘事療法相信當(dāng)事人才是自己的專家，咨詢師只有陪伴的角色，當(dāng)事人應(yīng)該對(duì)自己充滿自信，相信自己有能力并且更清楚解決自己困難的方法。

敘事治療的主要方法

　　敘事治療涉及的方法和策略很多，這里列舉主要的幾種：

　　1.問題外化——將問題與人分開

　　敘事治療的另一個(gè)特點(diǎn)是“外化”，也就是將問題與人分開，把貼上標(biāo)簽的人還原，讓問題是問題，人是人。如果問題被看成是和人一體的，要想改變相當(dāng)困難，改變者與被改變者都會(huì)感到相當(dāng)棘手。問題外化之后，問題和人分家，人的內(nèi)在的本質(zhì)會(huì)被重新看見與認(rèn)可，轉(zhuǎn)而有能力去解決自己的問題。

　　例如：對(duì)于一個(gè)抑郁的來訪者，敘事的治療師會(huì)問：這個(gè)“抑郁”是什么時(shí)候來到你身邊的，這個(gè)“抑郁”對(duì)你的影響是什么？而不是問“你從什么時(shí)候開始抑郁的？”。把“抑郁”擬人化以，讓來訪者覺得他本身不是問題，他在面對(duì)問題，問題是可以來，也可以走的。 讓來訪者覺得自己是有主動(dòng)權(quán)和力量可以去和問題抗?fàn)幍摹?

　　2.故事敘說——重新編排和詮釋故事

　　敘事治療主要是讓當(dāng)事人先講出自己的生命故事，以此作為主軸，再通過治療者的重寫，豐富故事內(nèi)容。對(duì)一般人來說，說故事是為了傳達(dá)一件自身經(jīng)歷或聽來的、閱讀來的事情給別人了解。而學(xué)家認(rèn)為，說故事可以改變自己。因?yàn)?，人們可以在重新敘述自己的故事，甚至只是重新敘述一個(gè)不是自己的故事中，發(fā)現(xiàn)新的角度，產(chǎn)生新的態(tài)度，從而產(chǎn)生新的重建力量。簡(jiǎn)單地說，好的故事可以產(chǎn)生洞察力，或者使得那些本來只有模模糊糊的感覺與生命力得以彰顯出來，為人們所強(qiáng)烈地意識(shí)到。對(duì)日常生活的困擾、平庸或是煩悶，把自己的人生、歷史用不同的角度來“重新編排”，成為一個(gè)積極的、自己的故事。這樣或許可以改變盲目與抑郁的心境。

例如：對(duì)于一個(gè)逃學(xué)的孩子，敘事的治療師會(huì)關(guān)注：在逃學(xué)的過程中，那么不容易，你是怎么照顧自己的？來訪者會(huì)覺得，原來“逃學(xué)”的故事中，自己也是那么不容易，自己還學(xué)到了如何照顧自己?！疤訉W(xué)”這個(gè)故事得到新的詮釋，發(fā)現(xiàn)自己身上寶貴的地方。帶著這份新的意義和力量，來訪者能夠更好的面對(duì)生活中的問題。

　　敘事治療的故事所引發(fā)的不是封閉的結(jié)論，而是開放的感想。有時(shí)在故事中還需要加入“重要他人”的角色，從中尋找新的意義與方向，讓當(dāng)事人能夠清楚地看到自己的生命過程。

　　3.由薄到厚——形成積極有力的自我觀念

　　敘事治療的輔導(dǎo)方法，是在消極的自我認(rèn)同中，尋找隱藏在其中的積極的自我認(rèn)同。敘事療法認(rèn)為：當(dāng)事人積極的資產(chǎn)有時(shí)會(huì)被自己壓縮成薄片，甚至到視而不見。如果將薄片還原，在意識(shí)層面加深自己的覺察，這樣由薄而厚，就能形成積極有力的自我觀念。

　　麥克·懷特在他的咨詢治療中喜歡用“簡(jiǎn)信”。他認(rèn)為許多對(duì)自己有負(fù)面看法的人，會(huì)感到他們的存在很渺小，對(duì)于這些人而言，光是收到一封指名寄給他們的信，就足以表示有人承認(rèn)他們存在于這個(gè)世界

　　其他方式還有諸如“預(yù)測(cè)信”、“特殊信”、“參考信”等，主要目的都在于強(qiáng)化敘事治療中當(dāng)事人對(duì)于改變自己行為的信心，將問題外化之后，幫助當(dāng)事人尋找其生命的意義。