快節奏的現代社會生活，個人愿望與現實之間的差距，同時周圍物質環境與個人能力落差，等等，常使人產生壓力、矛盾、焦慮等。專家指出，大多數人會處于不同程度的心理不健康狀態。正如那英《征服》中一句很經典也很傷感的歌詞―――外表健康的你心里傷痕無數。你了解自己的心理狀況嗎？你知道看心理醫生需要準備什么和注意什么嗎？就此，記者采訪了佛山市有關心理醫生及專家。

    在現代人的生活質量中，心理的健康已經占據主導地位。這些壓力的緩解，矛盾心理的疏導離不開心理醫生的幫助。佛山市第三人民醫院心理診室副主任醫師趙長江認為，人生不如意十有八九。在人們生活節奏日益加快，人的需求日益增長的現代社會里，心理問題驟然突出。理想與現實的差異帶來了一定的負性情緒和心理失衡，有的人深感力不從心或束手無策。因此，解決這一社會難題的心理咨詢事業也就顯得格外重要了。

    看心理門診四手準備

    心理咨詢是專業人士與來訪者之間的一種特殊的人際互動關系，咨詢的效果取決于雙方配合的默契程度。因此，每個準備去看心理門診的人應該知道“怎么說”與“怎么做”。

    佛山市中醫院心理專科主治醫師譚蓮蓉認為，看心理醫生要有四手準備。一是看醫生之前應該先將自己最主要的問題整理一下，以便有條理地向醫生介紹自己的情況。心理咨詢的時間有限，因此，不要期望一次就可以將所有問題講完，最好每次只討論一兩個問題。二是心理醫生會對你講述的一切保守秘密，不要隱瞞自己內心的想法。三是敘述內容不要僅僅只限于問題本身和目前的情況，還應包括家庭基本情況、經歷、婚姻關系、人際關系等。因為這些因素可能與你的心理問題具有復雜的因果關系。四是對心理醫生布置的實踐作業應認真履行，心理問題是不能期望一兩次的咨詢就能解決的，通常需要堅持一定的療程才有顯效。心理咨詢和心理治療并不是要博得醫生的同情安慰，而改變頑固的性格和行為缺點也不是一件輕松的事情，需要頑強的意志和決心，需要做好充分的思想準備。

    看心理門診四大注意

    佛山市第三人民醫院心理診室副主任醫師趙長江向記者強調說，看心理門診應該注意幾點。一是有了心理問題切莫諱疾忌醫；二是更不要私治、亂治；三是不要輕信街頭廣告、祖傳秘方等。四是有的人誤解心理醫生，認為心理咨詢是聊天。心理醫生是用心理科學知識引導與幫助來咨詢者。心理醫生不是做思想工作，也談不上是不體面的

    事，更不是“算命醫生”。

    趙醫生進一步解釋說，心理咨詢醫生是運用咨詢技巧、心理分析等技術手段為來診者解除心理問題或心理沖突，因此，只要有心理問題，就應該立即求助心理醫生，認真地、詳細地傾訴自己的心理癥狀與壓抑的心理反應，應該把真實情況完整地告訴醫生，醫生不會取笑任何人，并會為你嚴守秘密，同時，醫生會準確地加以分析、引導、啟發、支持及改變認知等來幫助咨詢者。