中高考心理調整要趁早

近日，北京心理衛生協會舉辦的《中學生中考、高考前的心理準備》公益講座吸引了眾多中學生和他們的家長前來傾聽。心理專家提醒即將面對中高考的考生：要盡早發現不良的心理癥狀并及時糾正，由于考試產生的心理問題等到考前解決就來不及了。

每到三四月，來進行心理咨詢的孩子就特別多，尤其是初三、高三的學生。這些孩子對于考試的畏難情緒不是一天兩天形成的，大多是在臨考前半年或一年就產生了，比較普遍的表現有焦慮、抑郁、自卑、急躁、過度緊張等。一旦發現有類似的表現，就應該及時進行心理治療，通常要經過3至5個月的治療，才能保證孩子以良好的心態參加考試。

家長發現孩子的這些表現要對孩子多鼓勵、多關心，幫他找到心理上的癥結。學生自己也要加強對自我的了解，總結自己的優缺點，樹立戰勝困難的信心。對于自己解決不了的問題要及時求助專業的心理醫生。