高考過后考生如何放松身心

高考過后，內(nèi)蒙古赤峰市巴林右旗大板鎮(zhèn)王海琴女士多了一個(gè)煩心事：這幾天，兒子情緒很不好，跟他打聽考試情況，他也愛理不理，顯得十分不耐煩，飯也不按時(shí)吃，成天守在電腦旁玩游戲，真不知該咋辦？

對(duì)此，心理專家提醒，高考過后很多考生都會(huì)有一些心理問題，家長(zhǎng)不能放松對(duì)孩子的心理疏導(dǎo)。比如，一些考生對(duì)自己考試不滿意或感覺在考場(chǎng)上發(fā)揮不佳，考后往往會(huì)很沮喪。

這時(shí)，家長(zhǎng)要有一個(gè)好的表現(xiàn)，千萬不要把考好考?jí)膾煸谧爝叄@樣會(huì)加劇孩子的心理愧疚感。家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，即使這次沒有考好，可以總結(jié)教訓(xùn)，下次再來。一旦考生和家長(zhǎng)都產(chǎn)生壞的情緒，直接會(huì)影響估分和填報(bào)志愿。

家長(zhǎng)最好能幫助考生制定一個(gè)勞逸結(jié)合，張弛有度的假期計(jì)劃。可以假期鼓勵(lì)孩子走出戶外，呼吸新鮮空氣，多做做運(yùn)動(dòng)和健身，也可以旅游。不過，千萬要注意假期的人身安全問題。同時(shí)，還要不間斷地充電學(xué)習(xí)，為上大學(xué)多做一些準(zhǔn)備。