生活忙亂無序 可致神經衰弱

　　生活的快節奏和生活壓力的增大讓很多朋友都患有神經衰弱。神經衰弱的發生嚴重的危害著大家的心理健康。因此，在生活中，我們要對神經衰弱的病因有所了解，這樣才能夠做好相對應的預防措施。

　　忙亂無序：生活與工作無規律，如工作與休息時間不定，經常熬夜，晝夜不分;睡眠不足，如環境嘈雜影響睡眠，臨睡前和濃茶，過度興奮引起失眠或睡眠質量不高;驟然改變長期適應的定型規程和習慣;缺乏科學的學習、工作方法，雜亂無章，倉促忙亂，碌碌無為，加之缺乏自信心，成績不理想等心理因素，都會導致壓力過大，從而成為誘發神經衰弱的原因。

　　過度緊張：強烈的精神刺激，沉重的精神負擔，持久的環境壓力，不當的工作方法，如家庭糾紛、學習工作中的激烈競爭，人際關系緊張等因素，使大腦活動過度緊張，超過了神經系統的耐受界限，也可能成為引發神經衰弱的原因。

　　內心矛盾：內心矛盾長期不能解決，主觀愿望不符合客觀實際，神經系統長期處于緊張狀態，成為慢性精神創，從而誘發神經衰弱。比如青少年手淫，就是比較常見的神經衰弱的原因之一。

　　精神創傷：生活中遇到某些事件，而產生憂傷、焦慮、驚恐等不良情緒，若持續或過于強烈，成為大腦的一種不良刺激，謂之“精神創傷”.如親人喪亡，失戀，高考落榜，工作事故等，引起不良情緒，是最常見的神經衰弱的原因。

　　用腦過度：腦力勞動時間過久、工作任務過久、工作任務過重，注意力高度集中，使大腦神經細胞過分消耗能量，失去正常的調節而易患神經衰弱，是腦力勞動者最常見的誘發神經衰弱的原因。

　　神經衰弱的發生主要原因如上所述，大家在了解之后，就要在生活中多加注意。在日常生活中，對于一些負面情緒和別人加諸在我們身體的傷害，大家要學會自我調節，只有擁有一個良好的心理狀態，才能夠讓大家遠離神經衰弱。