網(wǎng)絡成癮的判斷標準

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 一、上網(wǎng)已經(jīng)占據(jù)了人的整個身心。

二、只有不斷增加上網(wǎng)的時間和投入程度才能感到滿足，從而使得上網(wǎng)的時間比預定時間長。

三、無法控制上網(wǎng)的沖動。

四、每當不能上網(wǎng)時，會感到煩躁不安或情緒低落。

五、將上網(wǎng)作為解脫痛苦的惟一辦法。

六、對家人或親友隱瞞迷戀網(wǎng)絡的程度。

七、因為迷戀網(wǎng)絡而面臨失學、失業(yè)或失去朋友的危險。

八、在投入大量金錢、時間和精力時有所后悔，但第二天卻仍然忍不住還要上網(wǎng)。

九、因為長時間迷戀網(wǎng)絡導致睡眠節(jié)律紊亂（如晝夜顛倒）、倦怠、顫抖、視力減退、頭痛、頭暈、食欲不振等軀體癥狀。

如果有上述四項或四項以上表現(xiàn)，同時每日上網(wǎng)時間大于四小時，一周上網(wǎng)時間大于五天，已持續(xù)一年以上，并且伴有精神癥狀、軀體癥狀，那就表明你已患上了“網(wǎng)絡成癮綜合征”，建議求助于專門機構(gòu)治療。